妇女孕前要及时补充含蛋白质的营养物质
蛋白质是构成人体内脏与肌肉以及健脑的基本营养素。妇女怀孕初期正是胎儿内脏形成和分化的时期，也是脑开始发育的时候。如果妇女在孕前摄取蛋白质不足，就不容易怀孕，或者怀孕后由于蛋白质供应不足，胚胎发育迟缓，对健全内脏和脑大为不利，而且容易造成流产，或发育不良，出现先天性疾病及畸形。此外，孕妇缺乏蛋白质，产后母体也不容易恢复。有的妇女就是因为产前蛋白质摄取不足，分娩后身体一直衰弱，还会有多种并发症发生。
含有丰富蛋白质的食物有牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝类、鱼、蛋、牛奶、乳酪等；植物性含蛋白质丰富的有黄豆及其制品、大米、小麦、小米、红薯、花生等。
成年人每千克体重每天应提供蛋白质1~1.5克，准备生孩子的青年妇女应为1.5~2克，这样才能为怀孕做准备。
