怀孕前营养补充的重要原因何在

怀孕前营养补充的重要原因何在

妇女怀胎之后，胎儿发育最重要的时期是头3个月。在这个时期内，胎儿的各个重要器官——心、肝、肠和肾等都已分化完毕，并初具形态，而且大脑也在急剧发育。因此，在这一关键时期，胎儿必须从母体内获得足够而齐全的营养，特别是优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素。这些物质一旦不足，就会妨碍胎儿的正常发育。而且这些营养成分有的并不可能随用随摄取，有一部分要依赖母体的贮存。

还有，值得注意的是，恰恰在怀孕后1～3个月，这一关键时期，正是孕妇容易发生妊娠反应时期。在妊娠早期，约有半数孕妇出现恶心、呕吐、不想进食等早孕反应，从而大大影响了充足营养的摄取。因此，妊娠早期胎儿的营养来源，很大部分就只能依靠孕妇体内的贮备，即孕前的营养。(https://www.daowen.com)

更为有利的是，有许多营养素可以提前摄取并在人体内贮存相当长的时间，比如，脂肪在人体内贮存的时间可达20~40天，维生素C能贮存60~120天，维生素A能贮存90~365天，铁能贮存125天，碘能贮存1000天，钙能贮存2500天。这就给妇女在孕前摄取营养为孕前期做准备创造了有利条件。

无论从孕妇早期需要还是从某些营养素的贮存时间看，妇女在怀孕前都应注意和可以补充营养，这对优生大有裨益。