哪些食物可净化体内环境有利于怀孕

哪些食物可净化体内环境有利于怀孕

吸烟的夫妻或长时间在灰尘环境中工作的纺织工、清洁工、矿工、教师及接触过烟尘与毒品的人，在怀孕前多吃一些有利于净化人体内环境的食物是必要的。下面这些食物在计划怀孕前6个月多食，对怀孕和优生是有利的：

1.畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养物质，特别是适宜体弱及贫血者食用。每星期应该吃1～2次畜禽血。

2.春韭：春韭又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。其粗纤维可助吸烟饮酒排泄体内的毒物。

3.木耳：木耳营养丰富，其含有较多的胶质，有润肺和清涤胃肠功能，因而为棉、麻、毛纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。

4.海鱼：富含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体免疫力。

5.豆芽：无论黄豆、绿豆在发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸形物质，还能促进性激素生成。