氟与孕妇的重要关系

氟与孕妇的重要关系

氟是一种既对人体有益，过量又可引起中毒的元素。已证明氟是唯一能降低儿童和成人龋齿患病率和减轻龋齿病情的微量元素。每天吸收的氟约有50%于24小时内沉积在钙化组织，肌体内的氟约99％存在于钙化组织。

氟的生理功能和氟缺乏病

氟在骨骼和牙齿的形成中具有重要的作用，适量的氟有利于钙和磷的利用及其在骨骼中的沉积，可加速骨骼的成长，促进生长，并维护骨骼的健康。老年人缺氟时，使钙、磷的利用受到影响，骨质疏松的发生率升高。人类中尚没有发现有确切或特异的氟缺乏症。尽管还未能证明氟是人体所必需的微量元素，但是在低氟饮水的地区龋齿发病率增高，同时也有研究指出氟缺乏可导致老年人骨质疏松的发病率增加。

氟对健康的作用取决于所用的剂量。急性氟中毒的症状和体征包括恶心、呕吐、腹泻、唾液和眼泪过多、肺部不适、心功能不全及虚弱、惊厥、感觉异常、麻痹以及晕厥。人体中对过量摄入氟而受到毒害最灵敏的部位是牙齿，即氟斑牙；长期摄入高剂量的氟可引起氟骨症。

氟的适宜摄入量和食物来源

我国居民膳食氟的适宜摄入量，孕妇与正常成年人一样每日为1.5毫克，可耐受最高摄入量每日为3.0毫克。氟在自然界广泛存在，在水和食品中含量很低。饮水中的氟含量对人体氟摄入量的影响很大；通常动物性食品中氟含量高于植物性食品，海洋动物含氟量高于淡水及陆地动物食品，鱼和茶叶中氟含量很高。