孕妇要特别注意补充哪些维生素

孕妇要特别注意补充哪些维生素

维生素是维持人体功能所必需的。妇女妊娠期必须保证维生素的供应。因为妊娠期缺乏维生素，可能生出低体重儿、死胎或畸形儿。孕妇要特别注意不可缺少以下几种维生素。

维生素A、维生素D

妊娠期缺乏维生素A、维生素D，会影响胎儿骨骼发育。维生素A能促进体内组织蛋白质的合成，可加速生长发育。维生素D在人体内帮助钙的吸收，有利人体补钙。

维生素C

维生素C可以促进铁的吸收，维持叶酸的生理功能，对防治贫血有利，并可促进组织胶原蛋白的合成，有利于骨骼、牙齿的生长发育和保持毛细血管的韧性，对促进伤口愈合，无论是正常产或做会阴切开或剖宫产，胎儿娩出后子宫内的创面，都需要有足够的维生素C促进愈合，维生素C还有增强机体免疫力，抗感染的功能。所以，孕妇补充维生素C对分娩也有利。

胎儿生长发育需要大量的维生素C，它对胎儿骨骼、牙齿的正常发育、造血系统的健全和增强机体抵抗力都有促进作用。因此，为了胎儿发育和母体健康，孕妇需要增加维生素C的摄入量。我国营养学会建议，孕妇每日膳食中维生素C的供给量为80～100毫克。

维生素B1、维生素B6

是体内重要的辅酶，与蛋白质、脂肪及糖代谢极为密切。妊娠期母体除自身调整生理和激素等变化需要很多维生素B1和维生素B6外，胎儿生长发育同样需要这两种维生素，尤其在胎儿生长发育快的妊娠中期后，更需有充足的维生素B1和维生素B6，否则胎儿发育不良，将出现胎儿体重轻和先天性抵抗力弱等病症。

叶酸、维生素B12：缺乏叶酸和维生素B12，会导致孕妇巨细胞性贫血。贫血严重时，还能引起流产、死胎。孕妇缺乏叶酸，胎儿可能发生神经系统缺陷；缺乏维生素B12，胎儿可能发生脑积水、眼睛晶体扭曲等。