孕妇应如何控制糖的摄入量
糖即指碳水化合物，主要来自主食，即米和面。我国南方产稻子，北方产麦子，所以米、面成了我国人民的主食。一般来说，糖的摄入量并不缺少。
糖的摄入量约占人体总热量的70％~80％，一些吃肉类食品少的地区，主食量很大，糖可占总热量的90％以上。有条件的孕妇，为了保证孕期蛋白质、脂肪等其他营养物质的足够摄取，应尽可能地限制糖类的摄入比例，一般控制在占总热量的50％～65％为宜。
孕妇可以少吃些主食，多吃些蛋白质类食物，适当吃些脂肪类食物，以免过多的热量积蓄使身体发胖。
