孕妇宜多吃各种豆类食品
豌豆俗称青豆。每百克中含蛋白质25克，脂肪少量，糖类57克，钙84毫克，磷400毫克，铁5.7毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.02毫克，尼克酸2.7毫克。豌豆的保健作用为调营卫，和中生津，止渴下气，通乳消胀，可治疗糖尿病、产后乳汁不下等症。蚕豆又名胡豆、佛豆。每百克中含蛋白质28克，含脂肪少量，碳水化合物48克，粗纤维6.7克，钙71毫克，磷340毫克，铁7.0毫克，还有少量维生素B1、维生素B2、尼克酸、磷脂、胆碱等物质。蚕豆的保健作用是补中益气、涩精实肠，可治疗水肿、咳血、水泻以及孕妇胎漏、各种内出血等症。
