打电话时上下耸肩,舒展肩关节

更新于 2026年10月13日 版权声明
打电话时上下耸肩,舒展肩关节

打电话时,两脚分开与肩同宽,或站或坐,用力向上耸肩,再放松下垂,反复若干次。

图示(https://www.daowen.com)

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