打电话时上下耸肩,舒展肩关节 更新于 2026年10月13日 版权声明 打电话时上下耸肩,舒展肩关节 打电话时,两脚分开与肩同宽,或站或坐,用力向上耸肩,再放松下垂,反复若干次。 (https://www.daowen.com)