用椅子、板凳代替平台

更新于 2026年10月13日 版权声明
用椅子、板凳代替平台

把脚放在椅子或板凳上做俯卧撑,增加俯卧撑的难度。初练者,也可手扶椅子和板凳做俯卧撑练习。

图示(https://www.daowen.com)

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