用椅子、板凳代替平台 更新于 2026年10月13日 版权声明 用椅子、板凳代替平台 把脚放在椅子或板凳上做俯卧撑,增加俯卧撑的难度。初练者,也可手扶椅子和板凳做俯卧撑练习。 (https://www.daowen.com)