干梳头，可增加头发的营养

操作方法

1 手指梳头法。每日早、午、晚各一次，双手十指弯曲自额上发际开始由前向后梳栊头发至后发际。动作要柔和缓慢，边梳边用指肚揉搓头皮，每次5～10分钟。

2 梳子梳头法。每天早、中、晚用木梳各梳头1次，每次2～3分钟。梳头后再用木梳齿轻轻叩打头发3～5分钟，最后再梳理一遍。(https://www.daowen.com)

功效

人体的十二经脉、奇经八脉，都聚于头部，头皮表面有数十个穴位和特别刺激区。疏通头部经络，能促进血液循环，改善肾虚症状，提高免疫力，远离疾病困扰。

TIPS

隋代医学家巢元方在《诸病源候论》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，因此有“干过梳头，发不白”的说法。