远眺，“跳出”眼部疲劳

远眺，“跳出”眼部疲劳

操作方法

1 在空旷处放眼远眺。

2 然后缓慢收回目光，将目光上、下、左、右运动。

(https://www.daowen.com)

3 再将目光注视鼻尖，最后仰望远处天空。如此反复即可。

功效

放松眼部肌肉，缓解眼眶胀痛、眼球充血等症状。

TIPS

做此运动时，注意不要压迫双眼。