刘女士,你好!

更新于 2026年10月13日 版权声明
刘女士,你好!

动物性食物主要的营养成分是富含蛋白质,在煮鸡、鸭、排骨、鱼、牛肉时,蛋白质遇热后会变性凝固,大部分都在肉里,只有少部分蛋白质跑到汤里去了。汤里含有的蛋白质只是肉中的5%~10%,汤里的脂肪仅为肉的37%,汤中的无机盐的含量仅为肉的30%~55%,所以说无论是排骨汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤,只喝汤不吃肉,所获得的动物性蛋白质很少,不能满足婴幼儿身体发育的需要,反而会影响婴幼儿神经系统、免疫系统的正常发育,导致孩子生长缓慢。

动物性食物,如鸡、鱼、肉、猪排、猪蹄用慢火煨成汤时,确实有一些营养成分溶在汤里,它们是少量的氨基酸、肌肉酸、嘌呤基、钙、铁、锌等,增加了汤的鲜味,但是大部分营养精华物质蛋白质、脂肪、无机盐都还留在肉里,因此婴幼儿应既吃肉又喝汤。(https://www.daowen.com)

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