附录三 气质类型测评
一、气质类型测评60条
指导语：下面60道题目大致可确定你的气质类型，若与你的情况“很符合”记2分，“较符合”记1分，“一般”记0分，“较不符合”记-1分，“很不符合”记-2分，将得分填入表格中后再完成后文的分析。
1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3.宁可一个人干事，也不愿很多人在一起。
4.到一个新环境很快就能适应。
5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等。
6.和别人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。
7.喜欢安静的环境。
8.善于和人交往。
9.羡慕那种善于克制自己感情的人。
10.生活有规律，很少违反作息制度。
11.在大多数情况下情绪是乐观的。
12.碰到陌生人觉得很拘束。
13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14.做事总是有旺盛的精力。
15.遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。
16.在人群中从不觉得过分拘束。
17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。
18.当注意力集中于一个事物时，别的事很难使我分心。
19.理解问题总比别人快。
20.碰到危险情境，常有一种极度恐惧感。
21.对学习、工作，怀有很高的热情。
22.能够长时间做枯燥、单调的工作。
23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24.一点小事就能引起情绪波动。
25.讨厌做那些需要耐心、细致的工作。
26.与人交往不卑不亢。
27.喜欢参加热烈的活动。
28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。
29.工作学习时间长了，常感到厌倦。
30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32.别人总是说我闷闷不乐。
33.理解问题常比别人慢些。
34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。(https://www.daowen.com)
35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39.老师或他人讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。
40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42.喜欢运动量大的剧烈体育运动或者参加各种文艺活动。
43.不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。
44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45.认为墨守成规比冒风险强些。
46.能够同时注意几件事情。
47.我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49.对工作抱认真严谨、始终如一的态度。
50.和周围人的关系总是相处不好。
51.喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。
52.希望做变化大、花样多的工作。
53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55.在体育活动中，常因反应慢而落后。
56.反应敏捷，头脑机智。
57.喜欢有条理而不麻烦的工作。
58.兴奋的事常使我失眠。
59.老师讲新概念时，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。
60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
二、计分规则
将每题得分填入下表相应“得分”栏内，并计算每种气质类型的总得分数。
三、确定气质类型的方法
如果某一项的得分超过20，则为典型的该气质。若两项都超过20则为典型的两者混合型。
如果某一项或两项以上得分在20以下、10以上，其他各项得分较低，则为该项一般气质。
若各项得分在10以下，但某项或几项得分比其余项高（相差5分以上），则为略倾向于该项气质（或几项的混合）。
一般来说，正分值越高，表明该项气质特征越明显，反之，正分值越低或得负分值，表明越不具备该项气质特征。
（来源：吴静，大学生心理健康教育，河南科学技术出版社，2012，第74页）