一、藏族

藏族是居住在青藏高原上历史悠久的古老民族，语言属汉藏语系藏缅语族藏语支。现有人口459余万（1990年），其中约有200万聚居在西藏自治区，其余分布在青、甘、川、滇等省。

藏族早在公元7世纪就建立了吐蕃政权，有高度发达的农耕与畜牧文化，在文学艺术、医药、建筑等方面都有较高的成就。在自然环境方面，根据藏族居住区地形、气候的差异，大致可分为河谷区、草原区和林区；各区的自然环境、经济生活都有许多不同。

河谷地区：地势较低，海拔2000～2500米，气候温和，雨量充足，适于农作物生长，如西藏的拉萨、日喀则、江孜，四川的甘孜，云南的迪庆等地区。这些地区自古以来人口集中，文化发达，农耕技术比较先进。

草原地区：地势险峻、区域辽阔，海拔平均在3500米以上，属大陆性气候。该地区水草肥美，人口比较稀少，为藏族主要牧区。如青海的玉树、甘肃的甘南、四川的阿坝等藏族自治州的北部。(https://www.daowen.com)

另外，在河谷区与草原区之间，又有许多面积大小不等的半农半牧区和大面积的原始森林。如西藏山南、工布，青海的海北、玉树，四川的阿坝、甘孜等林区。[1] 藏族人民在不同的自然环境和经济生活的条件下，形成了多种多样的舞蹈形式。牧区、林区、半农半牧区，人们喜欢跳不用乐器伴奏粗犷的“卓”（“锅庄”）；农区多喜欢跳“谐”（“弦子”），此舞充分发挥了藏族服饰之优长。此外还有适于室内表演的“囊玛”，有适于农村广场表演的“果日谐”，有城市流行的“堆谐”，以及由半职业性民间艺人表演的“热巴”等。

注　释

[1].各区情况均参见中国科学院民族研究所编《藏族简史》，1963年版。