军事体能训练与运动损伤的关系

（1）训练科目：单杠、双杠、仰卧起坐、30米×2蛇形跑、3 000米长跑、越野跑、翻轮胎、鸭子步、蛙跳、原地纵跳、立定三级跳、弓箭步蹲起、60米、100米、200米、400米、俯卧撑、屈臂撑、V 字支撑、平板支撑、仰卧两头起、器械练习、篮球、足球、排球、跆拳道。(https://www.daowen.com)

（2）在耐力训练、速度耐力、速度训练、下肢力量练习中，下肢损伤较为多见。在耐力训练、速度耐力、速度训练中，膝关节损伤占40%，足和踝关节损伤占10%，足跟部、髋、臀部损伤占15%，腰背部损伤占5%；下肢力量、爆发力训练中，腰、跟腱部肌肉较易发生受伤；投掷训练中，肩、肘、躯干、膝部伤病较多。在单杠、双杠练习中，上肢损伤、躯干部损伤较易发生，特别是肩、腕、腰椎损伤比较常见。在进行篮球运动时，常见手指关节挫伤，踝关节、膝关节、腰部损伤等。