四、处理与治疗

肌肉微细损伤或少量肌纤维撕裂时，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，持续30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿（图4-3-1）。切忌搓揉及热敷，或进行加压包扎或外敷新伤药，然后在能使肌肉松弛的位置固定休息，24小时后可进行按摩、痛点药物注射、理疗等。疑有肌纤维大部分撕裂或肌肉完全断裂时，经加压包扎、固定伤肢等急救处理后，迅速将伤员送至医院，及早进行手术缝合，跟腱断裂情况如图4-3-2所示。

图4-3-1　肌肉微细损伤或少量肌纤维撕裂的处理(https://www.daowen.com)

图4-3-2　跟腱断裂处理