治疗（非手术治疗）

（1）体能训练者应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。

（2）冷敷。

（3）根据需要使用矫形器具或改变运动方式。(https://www.daowen.com)

（4）物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。

（5）到专业的医院系统检查，局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其他治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。确诊后积极进行治疗，可进行局部药物注射治疗（如曲安奈德注射液等）。

（6）如果早期重视治疗这种损伤，将会有较好的预后。而当早期损伤被忽视后，转为慢性跟腱炎，其治疗相当困难，需制订好的康复计划。