五、预防

加强医务监督，患病未愈或初愈者，缺乏锻炼或长期中断锻炼者，空腹饥饿者，不宜进行长时间的剧烈运动。耐力性运动前2小时左右可按每千克食用1克标准食糖，运动前1小时勿大量服糖，运动中可适当补充含糖饮料，出现轻度低血糖症时，要停止运动，并饮用一些浓糖水。

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图6-2-1　低血糖的表现

（a）轻度症状；（b）严重时