水疗的冷热效应

（1）热效应：温热水可促进血液循环和新陈代谢、放松肌肉、软化软组织等。

（2）冷效应：冷水可降低疼痛感、消炎、消水肿等。(https://www.daowen.com)

（3）浮力：利用水的浮力分担部分体重，能较轻松地运动，作为运动的助力。

（4）净水压：消水肿、肌力训练的阻力来源之一。