（二）干姜体质
1.养生保健
（1）饮食注意事项
干姜体质的人饮食以健脾温阳的食物为佳，进补时宜选健脾利湿温阳进补法，且以含脂类、糖分较低且含高膳食纤维、蛋白质的食物为主，同时应避免吃凉食、凉物，如凉水、冰激凌、凉饭等，这类食物会损伤自身阳气。
（2）运动疗法
蹲起是最好的有氧经络运动，可活跃经络中的气血，加强足六经与督脉的活力，固肾精，强腰力，积蓄生命阳气，作为亚健康人群常规性养生方法，被称为超级健康法。对糖尿病、免疫力低下、便秘等疾病有良好的防治作用。
（3）音乐疗法
最佳曲目：《梅花三弄》。这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到人体中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
（4）代茶饮
①丁姜茶
原料：丁香5g、干姜5g。
方法：将丁香、干姜放入砂锅中煮10分钟，即可饮用，或放入保温杯中热水冲泡即可。
功效：温中散寒。
②枸杞菊花生姜茶
原料：枸杞、菊花、生姜各5g。
方法：将枸杞、菊花、生姜放入保温杯中热水冲泡即可。
功效：温中散寒。
（5）药膳
枸杞生姜猪肝汤
原料：猪肝100g，枸杞子50g，生姜10片，黄酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、猪油各适量。
方法：将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒、葱段、姜片、精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子、生姜共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。
（6）足疗方
三姜方(https://www.daowen.com)
原料：干姜、生姜、高良姜各15g，艾叶10g。
操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮20分钟，取药液倒入药桶内，泡脚用具最好选取能让双脚舒服地平放的，水位以浸泡到小腿为宜，药液最低要没过脚踝，水温以40℃为宜，以全身微微出汗为佳。
注意事项：泡脚时间不宜过长，以15～20分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时后再泡脚。常用中药泡脚者，最好用木盆或足浴桶，不宜用铜盆等金属盆。皮肤有外伤者忌用此方法，患有严重疾病者请在医生指导下应用。
（7）中医外治法
①耳穴压豆
取穴：眼、交感、肝、内分泌。
方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8cm×0.8cm大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十次。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。
疗程：每隔1～2天换贴压另一侧耳穴。10次为一疗程。休息10～15天，再做下一疗程治疗。
②穴位按摩
●足三里穴
足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一，可生发胃气、燥化脾湿，是重要的保健穴位。该穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪穴连线上。操作时用拇指着力于穴位，做轻柔缓和的环旋活动，按揉2～3分钟，每天操作1次或2次。
③经络拍打
●足太阴脾经
脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、胃脘痛、嗳气、身重无力等。若脾经气血通畅，经气旺盛，可以使人脏气通顺，运化如常。
具体方法：采取坐位，将一只脚的脚踝压在另一条大腿上，手握空拳，以掌根拍打，自足大趾内侧端起始，然后沿小腿内侧正中线上行，再至大腿内侧前缘，然后至腹部，拍打时要用力适中，双侧都要敲，每侧敲打10分钟。
2.中医辨证治疗
病机：干姜体质之人平素体虚，中脏虚寒，或因感受寒邪，内伤脏腑，导致脏腑虚寒。
症状：恶寒喜热，面色青黄，肢冷身寒，声低气微，舌淡白、苔白腻。呕吐物、泻下物清稀无臭，痰液如水样。
治疗原则：温中补虚，补肾明目。
方药：理中汤合杞菊地黄汤加减。
3.医案
赵某，男，66岁，于2021年5月就诊。主诉：视物模糊6个月。现病史：患者6个月前无明显诱因出现双眼视物模糊。眼底检查：双眼微动脉瘤和散在小出血点。既往史：“2型糖尿病”病史5年，近1年血糖控制不佳。现症见：双眼视物模糊，眼干眼涩，怕冷，手足凉，纳眠可，二便调，舌淡，苔薄白，脉细缓。中医诊断：消渴目病。治疗原则：温中补虚，补肾明目。西医诊断：糖尿病视网膜病变（双）。方选理中汤合杞菊地黄汤为主方加减治疗。处方：党参15g，炒白术30g，干姜12g，甘草6g，枸杞子30g，菊花15g，熟地黄30g，炒山药15g，酒萸肉15g，泽泻12g，丹皮12g，茯苓12g，桑叶30g。日1剂，水煎温服。7日后复诊，患者视物模糊好转。上方继服14剂以善后。