自我意识的内容

自我意识的内容不是单一的，从不同的层面可以做出不同的概括。

1.生理自我、社会自我和心理自我

（1）生理自我是指个人对自己的生理属性的意识，包括个体对自己的身体、外貌、衣着、体能、性别、家庭等方面的认识，以及在此基础上产生的自豪、自卑等体验，并为此进行的调节。例如，“我身高1.60米，体重55千克，是个矮个子，自小体弱多病，我感到很自卑，现在我努力读书，希望能在学术上取得成功，做个‘高个子’。”

（2）社会自我是指个人对自己社会属性的意识，包括对自己在各种社会关系中的角色、地位、权力、人际等方面的认识，以及在此基础上产生的情感体验和为了实现目标而进行的自我调节和控制。例如，意识到自己的家庭环境、社会关系、国籍、民族、社会角色、社会地位、社会责任和社会义务等。社会自我是随着个体社会化的发展，在学习和实践各种社会角色的基础上逐步形成的。

（3）心理自我是指个人对自己心理属性的意识，包括个人对自己的知识、能力、情绪、爱好、性格、气质、态度、理想及行为表现等方面的认识和体验。例如，意识到自己心理状态的快乐、舒畅、忧虑和压抑等情绪。心理自我是个体自我意识的核心，它可以使个体根据需要，调节和控制自己的心理与行为，修正自己的经验和观念。

2.现实自我、镜中自我和理想自我(https://www.daowen.com)

（1）现实自我是指个体从自己的角度和标准出发，对现实中自己各种特征的认识，包括生理特点、行为特点、人格特点以及性别、种族、角色特点等。现实自我纯属个体对自己的看法，主观性强。例如，“实际上我的家庭经济比较窘迫”等。

（2）镜中自我有时也叫作投射自我，是指个体所认为的，他人对自己各种行为的看法。例如，想象自己在他人心目中的形象，想象他人对自己的评价及由此产生的自我感。如“我觉得老师看不起我，认为我的能力不强”“我觉得我要是拒绝了他们的请求，他们会认为我自命清高”等。镜中自我和现实自我之间往往不一致，如果镜中自我和现实自我之间的差距太大，那么个体常常会感到自己不被别人所了解，产生“知音少，断弦有谁听”的孤寂感。

（3）理想自我是指个体要实现的比较完善的一种自我境界或形象，其涉及的问题是“我应该是怎样的一个人”“我想成为一个什么样的人”等。例如，“大学毕业后我想当一名外交家；我希望在大学里能够全面发展，期待着理想的实现”等。理想自我是个人追求的目标，它与现实自我不一定是一致的。理想自我虽非现实自我，但它对个人的认识、情绪和行为的影响很大，是个人行为的动力和参考系。

互动练习

请根据自己的感觉，写出“现实我”“镜中我”和“理想我”。