不良情绪对身心的影响

现代心理学、生理学和医学的研究表明，情绪对人的身心健康具有直接的作用，可以说情绪主宰健康。

不良的情绪主要有两种，即过度的情绪反应和持久性的消极情绪反应。

过度的情绪反应包括因为一些重大的生活事件而情绪反应过于强烈，如狂喜、暴怒、悲痛欲绝等；也包括为一点小事而有过分的情绪反应，如怒不可遏或激动不已；还包括情绪反应过于迟钝，如无动于衷或冷漠无情。持久性的消极情绪是指在引起忧、悲、恐、怒等消极情绪的因素消失后，仍数日、数周甚至数月沉溺在消极状态中不能自拔。(https://www.daowen.com)

目前，大量的实验研究和临床观察都已证明：不良情绪会危害人的身心健康。

负面情绪影响大学生的身体健康。负面情绪是人体心理的不良紧张状态，往往会因过分刺激人的器官、肌肉及内分泌腺而损害人的健康。大学生面对快节奏的生活、紧张的学习和巨大的压力，容易产生一些负面情绪，如焦虑和忧郁。当焦虑、忧郁产生时，人体胃肠蠕动会减弱，消化液的分泌会减少；焦虑、烦恼、发怒等消极不良的情绪往往会引起或激发某些疾病的发生；过分的抑郁或恐惧，会导致高血压、胃溃疡等多种疾病；更为重要的是，消极的不良情绪会影响机体的免疫系统，抑制免疫系统功能的发挥，从而增加患上癌症或其他疾病的概率。

负面情绪影响学生的心理健康。处在青年期的学生，心理上正经历着急剧的变化，情绪起伏波动大，情感体验丰富复杂，容易陷入情绪困扰，长期持续的负面情绪还会严重危害学生的心理健康。当学生处于负面情绪时，在过度的情绪反应或持久性的消极情绪作用下，神经系统的功能会受到影响。突然而强烈的紧张情绪的冲击会抑制大脑皮层的高级心智活动，使人的意识范围变得狭窄，正常判断能力减弱，甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常。持久的负面情绪会使人的大脑机能严重失调，严重影响学生们的身体健康，同时它会促使一些病症产生，如焦虑症、社交恐怖症、抑郁症、自杀心理等，甚至可能诱发神经症和精神病。