一　压力

心理学上所说的压力，也称为心理压力，是指一个人在面对具有威胁性的刺激时，一时无法消除威胁、脱离困境所产生的一种被压迫的感受和紧张状态。

个体在生活适应过程中会遇到来自环境和自身的各种刺激与挑战，个体会依据自己的动力系统和能力系统对感受到的刺激与挑战做出相应的反应。个体确知刺激情境具有威胁性、挑战性，自己的能力和经验足以克服困难，刺激情境对自己不会构成压力；如果刺激情境与自身应对能力极度不平衡，这种被压迫感受和紧张状态就会通过非特异的心理和生理反应表现出来，就会变成心理压力。(https://www.daowen.com)

人是生活在压力之中的，当一个人没有压力时，甚至会无法生存。比如说，将人体放到气压很低的高空，如果不采取保护措施，人体就会出问题；完全没有心理压力本身就是一种压力，它的名字叫“空虚”。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感，那是一种可以引起人宁愿选择死亡的更糟糕的状况，是一种活着却感觉不到自己在活着的另类悲哀。