二、咽音训练方法
声乐教学的咽音训练中，每个学习者的音域宽窄以及声音的质色各不相同，并且有的人认为这种音域以及声音质色都是每个人特有的，是无法通过外界的干扰因素改变的，其实结果恰恰相反，如果通过专业的训练以及培训，熟练掌握并运用咽音发声技法，结果可想而知，每个人的音域以及声音的质色都可以发生变化。
（一）无声训练
1.张大口练习
在声乐教学过程中，针对咽音训练中的张大口的具体练习方法如下：首先，练习者必须挺胸抬头，要腰板挺直，目视前方，脑袋微微垂直于地面；其次，使下巴保持不动的状态，嘴慢慢朝上打开，此过程必须很轻松、很流畅，并将牙关打开至最大，眼睛随着牙关的张大向上看，此时舌头向外伸出，保持放松状态垂直于口腔外；然后，再慢慢将舌头收回到口腔中，此过程也必须轻松自然，一气呵成，紧接着将牙关闭合，眼睛目光回到原位,目视前方。
在张大口练习过程中，以上方法步骤必须长期循环重复地练习，直到练习者完全掌握并实际运用。但是在进行张大口练习的过程中也必须要注意不可以用向下拉下巴的方式来进行张大口的练习，因为人体机理的结构原因，下巴在下拉的过程中，肌肉比较容易出现紧张状态，喉肌无法完成应有的机理状态（松弛）；相反，正确的向上张开牙关则不会影响到下巴的肌肉，喉肌也可以完全处于放松状态。还有一点也是必须要格外注意的，那就是眼睛的目视方向，在进行张大口练习时，眼睛必须随着牙关的张开而向上看，并且还得保持微笑的状态，这样就非常容易使上牙关自然向上抬起，下巴还能保持放松状态不动，同时大大地增大了口腔的空间。
2.震摇下巴
在声乐教学过程中，针对咽音训练中震摇下巴练习已经是初步学习者练习的第二阶段，而该训练能够有效地促使初步学习者形成有效地放松（下巴、颈部）肌肉的习惯。需要注意的是在练习过程中下巴必须一直处于放松状态，首先，使下巴保持不动的状态，嘴慢慢张开朝上打开牙关，紧接着轻松地向下松下巴并保持；然后，固定好一个轴心，以颈椎为轴心左右均匀地晃动脑袋，随着脑袋左右摇摆的节奏引导下巴左右晃动。
3.甩舌头
在声乐教学过程中，针对咽音训练中甩舌头练习已经是初步学习者练习的第三个阶段。咽音训练中甩舌头的具体练习方法如下：首先，通过上文所讲到的张大口训练将口张大，同时抬高咽壁，在这个过程中伸出舌头，当舌头伸出口腔外之后，固定好一个轴心，以颈椎为轴心后左右均匀的晃动脑袋，此过程中，舌头必须自然、放松地随着脑袋的晃动节奏进行左右晃动。
针对初步学习者，此环节的练习较为简单，可以快速进入状态，掌握要领，但是也不能否定有些初学者在第三阶段的甩舌头阶段也会出现无法掌握要领的情况，找不到练习的状态及感觉，这时就必须采取一定的措施。总之，在咽音训练中张大口甩舌头的练习可以快速有效地培养初学者放松舌肌的良好习惯，解决了初步练习者因为舌肌紧张而出现后期发声堵塞以及不通畅的情况出现。
4.气息练习（“狗喘气”练习）
咽音训练中，对于气息的练习可谓是重中之重，具有稳定且有力的气息支撑是发声的关键所在。获得有力而稳定的气息支撑有一种极为简单易学的方法：狗喘气的练习。其练习的方式是首先张大嘴，伸出自己的舌头，然后开始吸气呼气的重复动作，动作也要由刚开始的缓慢状态提升到快速状态，在这个过程中，你会很明显地感觉到你的腹部会随着气息的改变而上下浮动，就像“狗喘气”的样子一样。在练习中需要注意的就是要吸气与呼气必须相互、连续且均匀轮换才可以，吸一次呼几次或者吸多次呼一次都是不正确的。许多练习者刚开始时可能做不到快吸快呼，这就需要从较慢速度的呼吸速度开始，逐步由慢到快，逐步加大难度，一段时间之后，你会明显地发现自身肺活量变大了，这时你就得保证一次连续快吸快呼练习的练习量得不低于3分钟才可达到标准。
（二）发咽音训练
第二个咽音的训练方法阶段——发咽音训练。为了能够保证咽音训练的正确性，切实提高训练的质量，按照咽音训练的步骤，按照循序渐进的原则，须从气泡音、哼咽音和喊咽音三个方面练习。
1.气泡音训练
气泡音是通过喉部发出的微弱颤音，这样所发出的声音像气泡从喉咙里冒出来一样，所以叫气泡音。由于这种发音方法具有按摩声带、缓解喉肌与声带的疲劳的作用，因此这种发音方式一般用于嗓音保健上。但从咽音训练的角度来看，气泡音用于声乐训练的价值则大于其保健的功能。发气泡音可以确定声带所在的位置，可以有效地提高声带的敏感度，并能让发声者轻松掌握气息的运用方法。
步骤一：练习时，需将喉咙和面部充分放松，抬高舌骨，放开小腹，将气息吸至丹田处。然后关闭声带，将气息向上推送至声带，被动发出一长串气泡音。
步骤二：做完步骤一，接下来进行长音练习，将一个音高做持续延长。等到渐渐适应后，上下滑动音高，尽量将音域拉宽，这里我们可以通过对救护车或空袭警报的声音的模仿来进行练习。
步骤三：可参考具体谱例做音阶训练。
只要学习者能掌握以上三条练习，并能够做到循序渐进，音域将会越来越宽，可以有效地提高演唱能力。
2.哼咽音训练
头腔共鸣的方法中，哼鸣是其典型代表，传统的哼鸣练声法强调面罩与头腔的共鸣，在进行训练时，要求声音要保持松弛状态，确保其能够通过鼻腔通畅地哼出，而对于此方法的共鸣焦点有两种说法：一种认为眉心是共鸣焦点；另一种说法则认为鼻梁是共鸣焦点所在。(https://www.daowen.com)
学习哼咽音其实很简单，具体包括以下几个要点：首先，通过张大口来开通呼吸通道，然后可以抬高舌后根部，以此来练习气泡音的发声，这一过程中一定要保证声音不会通过口腔通道发出来，而且也不能主动将声音送往鼻腔实现寻找面罩或头腔共鸣的目的，应该始终感觉从咽后壁的下方一点发出声音，还需保持气泡音能够顺着咽壁，实现音高的上下滑动。
3.喊咽音训练
由于咽音的音色与传统练声法所发出的柔美的音色有着很大差别，咽音呈现出脆亮、结实、尖锐的特点，与我们生活中喊叫的音色大体相当，所以称为喊咽音。其发声过程是这样的：口腔张大，舌头放松，将牙关和呼吸通道打开，接下来通过大笑的动作促使横膈膜与丹田同时紧张，推动气息发声，发声的过程中要吐出舌头，并且保持舌头、下巴与喉肌都处于松弛的状态。
（三）肢体动作练习法
经过本身的学习经验并结合教师对咽音的讲解，可以指出一个练习咽音的新方法，那便是借助肢体动作来练习咽音唱法。这种新的练习方法有利于声音达到更高的位置，使咽音更好地与呼吸结合起来，最终可以达到缓解学生在发声或唱歌时因为紧张或者其他因素导致气息不通畅、身体发紧、破音等现象的效果。
1.平躺立腿法
平躺立腿法，顾名思义就在利用身体平躺将腿伸直立起的方法来达到咽音练习的效果。在平躺立腿法练习咽音过程中，首先将身体平躺在地，双腿直竖靠在墙上，保持头与身体高度一致，然后开始发声或练习唱歌，并保持腰部用力，来支持唱歌时要用的力量，以此达到我们发声或唱歌所要训练的目的。通过这样的练习，我们的胸部可以得到有效放松，还能解决压喉等状况，让我们顺利找到气息的支撑点。如此练习一段时间之后，熟练掌握其方法并顺利运用到发声中，对以后歌唱会有很大的帮助。
2.弓步法
弓步法，顾名思义就在利用身体呈现出弓形式的方法来达到咽音练习的效果。学习这种练习方法，姿势要像体操中的一样，左腿（右腿）向前迈一大步并保持弯曲，右腿（左腿）则向后拉直，上身保持直立，双手扶在左腿（右腿）的膝盖之上。或者两手放在腰肌旁，每发一次声时，身体都要前下方做一次前后运动，在做运动的一瞬间发“a”或“e”声，需要注意的是在做这个运动时，身体要被动去做运动，而且要瞬间发力，同时在发声前，小腹吸气，用小腹发力。如此练习，熟练地掌握其方法并顺利运用到发声中，会对日后歌唱有着莫大帮助。
3.摆臂法
摆臂法，顾名思义就在利用两条臂膀上下摆动的方法来达到咽音练习的效果。在摆臂法练习咽音过程中，首先练习人员的身体必须昂首挺胸，笔直站立，两条臂膀均要呈90度弯曲，将气息的支持点保持在腹部周围，然后摆动两条臂膀，需要注意的是一前一后同时运动，不能同方向运动，一条臂膀从身体后运动至下巴处然后停止，那么另一条臂膀就要从下巴处运动至身体后停止，在两条臂膀分别到达下巴处时迅速一瞬间迫使咽壁抬高发出一声“o”。在这里需要强调的一点是，一定要用腹部加力气息下沉，切记不能胸部用力。这种练习方法不仅能提高我们咽壁肌肉用于歌唱的熟练程度，还能加强我们歌唱的爆发力。如此练习一段时间之后，熟练掌握其方法并顺利运用到发声中，对以后歌唱会有很大的帮助。
4.下蹲法
下蹲法，顾名思义就在利用下蹲身体方法来达到咽音练习的效果。在练习下蹲法发咽音的动作中，上身略微前倾，做到重心在前，脚尖着地，将气息的支持点保持在腹部，然后将身体迅速蹲下（就像坠落的感觉），下蹲动作的幅度要大，整个过程会感觉到整个身体的重心一下压在小腹部，此时到达临界点的时候一瞬间发声，这个过程需要注意的问题是一定要把声音“唱”到膝盖上。还有一点非常重要，那就是起身的时候就是逆向重复刚刚的一系列动作，这个时候是需要将气息吸入腹部，为下次下蹲做准备，如此一下一上蹲的运动就可以很明显地将呼吸与咽音练习相融合。如此练习一段时间之后，熟练掌握其方法并顺利运用到发声中，对以后歌唱会有很大的帮助。
（四）咽音训练法在声乐教学中的应用
通过以上阐述，我们已经了解“咽音”是声乐教学中一种重要的教学模式，在我国各类教学机构的声乐教学中引入咽音教学，已经成为刻不容缓的重要任务。为了能够保证咽音的教学效果，应该从音色训练、气息训练、音域训练三个方面开始，以发挥咽音教学的效果。
1.“咽音”音色的应用
若将“咽音”直接应用于歌唱，声音则缺乏质感。行之有效的方法是将“咽音” 训练同传统的练声法结合起来，相互补充，在“咽音”的音色基础上加入适当的共鸣，就可以指导学生发出教学目标中的音色。
在声乐教学中，首先要让学生先掌握将“咽音”与正常的发声相结合的方法，这样歌唱时才可以将“咽音”收放自如，从而真正起到“咽音”在歌唱中的润色作用。然而，如何在正常练声的过程中加入“咽音”，我们可以使用将“咽音”应用于传统练声法中的母音转换练习这一方法。
2.气泡音的应用
气泡音的作用便是修补声带闭合不良所造成的声带劳损并帮助发声者确定声带的地方，可以通过对声带的练习，使其更加敏感，增强拉紧力，而且此法发声时所用的气息量较少，也在无意中使发声者学会了正确的气息方法，一种特殊的气息运用方式——气声，存在于流行唱法中，这里所说的气声就是指通过让气流进入没有完全震动的声带内部，使其声带在气流的作用下完成完全震动，从而使得声音发出。然而，这种发声方式是违背自然规律、违背声带正常发声原理的，这种发声方法所产生的声音具有虚无的无限效果，还有就是这种效果会给人们带来一种听觉上的错误，使人有一种置身于虚无缥缈，甚至有点虚幻世界的亲切感受以及无尽的享受，而这种流行唱法也是近年来发展最为火热的，也只有在此流行唱法中被广泛使用，其他唱法中还暂时没有涉及。
3.极限音的应用
在声乐教学过程中，咽音的演唱技巧能极大地改善演唱者本身的音色和音域。在流行唱法中音色的修饰则可以通过电声设备——极限音被广泛使用，甚至被用作一种炫技的手段，如我们常讲的“海豚音”就是指这种极限音。