拳法（以右格斗势为例）
（一）直拳
1 左直拳
要领：右腿原地蹬地，左脚前滑一小步，身体重心前移至左脚；同时，左臂内旋前伸，左肩前送，上体略向右侧转，左拳由松握状态随臂内旋前伸至拳心向下时，以拳面为力点向前直线击出，在击到敌的一瞬间拳紧实攥握；右拳不动，身体保持微收腹、含胸，收下颌姿势，使下颌处于右拳和左肩保护之中，两眼向前平视（图3-17）；出拳后迅速放松，左拳左脚由原路线收回，还原成右格斗势。
要求：出拳前，身体与手臂应保持自然放松，左拳不得下拉后引，以免影响出拳的速度；出拳时，上、下肢动作要协调一致，使击打力量迅速由下肢、腰传送到肩，再沿臂、肘、腕和拳面，直线作用于敌；距敌较远时，左肘关节应完全伸直，左肩尽量前送，以延长出拳距离，但上体不得过分前倾；击敌腹部时，左脚前滑一大步，同时膝关节弯曲，使身体重心降低前移，增大出拳的速度和力量。
用途：主要用于击打敌面部、胸部、腹部等部位。常作为试探性拳法或重击前的刺拳使用。既可单拳突击，也可连续攻击；或与其他拳法、腿法、摔法组合使用。
2 右直拳
要领：在右臂内旋前伸，右拳向前击出的同时，右腿略屈膝蹬地，左脚前滑一小步，向左转胯、拧腰，使右肩正对出拳方向。其余要领同左直拳的要领（图3-18）。
图3-17 左直拳
图3-18 右直拳
视频13 左直拳
视频14 右直拳
要求：蹬地、滑步和转胯、拧腰以及出拳动作要快速连贯，迅猛有力，使右直拳击出重拳效果。其余要求同左直拳要求。
用途：主要用于击打敌面部、胸部等部位。常作为重创敌的重拳使用，既可直接以单拳重击，也可与其他拳法、腿法组合使用。
（二）摆拳
1 左摆拳
要领：左脚脚后跟外旋，左腿、左髋向右转的同时，向右转腰转肩，带动左臂弯至大小臂夹角约90°，并内旋随转体向右侧弧线平行摆动，左拳呈松握状态，随臂内旋弧线摆动至拳心向下，以食指、中指的第一指节为力点，向右侧方击出；右拳不动，身体保持微收腹、含胸、收下颌和向右侧转姿势（图3-19）；出拳后迅速放松，左拳取捷径屈肘收回，还原成右格斗势。
要求：出拳前，左臂不得有下拉、后引等预摆动作。出拳时，不得翻肘和耸肩。蹬地、转体要围绕身体纵轴蹬转，充分利用蹬转的爆发力，加大摆击力度和速度。
用途：主要用于击打敌头部右侧、腰部右侧等部位。常作为中、近距离拳法与右摆拳或勾拳组合使用。
2 右摆拳
要领：出拳路线、用力方法等与左摆拳略同。只有方向相反，腰、胯转动力量更为明显，转动路线更长（图3-20）。
要求：同左摆拳要求。
用途：主要用于击打敌头部左侧、腰部左侧等部位。常作为中、近距离重拳，与左摆拳或勾拳组合使用。
图3-19 左摆拳
图3-20 右摆拳
视频15 左摆拳
视频16 右摆拳
（三）勾拳
1 左勾拳
要领：身体微向左转，左膝微屈，左臂由此而降低高度，大小臂夹角约90°，左拳拳心向里；左脚脚后跟外旋，以左腿挺膝蹬转、向上顶髋和向右转体的力量带动左拳由下向上或向右上方勾击，力达拳面；右拳不动，保护下颌（图3-21）。出拳后迅速放松收回，还原成右格斗势。
要求：出拳前，左拳不得下拉、后引。出拳时，不要挺腰、挺胸，上肢、下肢和躯干动作要协调一致。勾拳击打高度不要超过敌下颌。
用途：主要用于击打敌腹部等。常作为近距离拳法，与右勾拳及其他拳法组合使用。
2 右勾拳
要领：同左勾拳要领。只有方向相反（图3-22）。
要求：同左勾拳要求。
用途：同左勾拳用途。(https://www.daowen.com)
图3-21 左勾拳
图3-22 右勾拳
视频17 左勾拳
视频18 右勾拳
（四）拳法组合（示例）
1 相同拳法组合
（1）左直拳—左直拳。
用途：第一拳虚晃，第二拳击敌面部，或第一拳虚晃击敌面部，第二拳击敌腹部。
（2）左（右）直拳—右（左）直拳。
用途：左直拳突击敌面部，右直拳紧跟重击敌面部或胸部；或右直拳突然重击敌面部，以左直拳跟进补击一拳，也可右脚前上一步，左直拳为后手拳跟进重击敌面部。
（3）左直拳—左直拳—右直拳。
用途：第一拳以刺拳佯击敌面部，迫敌防守，随即收回左拳，再以前滑步左直拳打乱敌防守，紧跟右直拳重击敌面部或胸部。
注：刺拳是左直拳的一种实战变化形式，主要靠左臂前伸完成出拳动作，具有短促、疾速、虚实难辨、可连续出击和穿刺力强等特点。
（4）左（右）直拳—右（左）直拳—左（右）直拳。
用途：在左—右直拳组合击打基础上，如敌向两侧闪躲或被击后退，即以左直拳跟进补击一拳；或在右—左直拳组合击打基础上，再以右直拳重击敌面部或胸部。
（5）左（右）摆拳—右（左）摆拳。
用途：连续摆击敌头右（左）、左（右）两侧。
（6）左（右）勾拳—右（左）勾拳。
用途：连续勾击敌腹部或下颌。
2 不同拳法组合
（1）左（右）摆拳—右（左）勾拳。
用途：左（右）摆拳击敌头右（左）侧，敌以右（左）手防守，航空安全员速以右（左）勾拳击敌腹部或下颌。
（2）左（右）勾拳—右（左）摆拳。
用途：左（右）勾拳击敌腹部，敌以右（左）手防守，航空安全员速以右（左）摆拳击敌头左（右）侧太阳穴。
（3）左直拳—左（右）摆拳。
用途：左直拳击敌面，敌以右手防守时，随即收回变左摆拳击敌头右侧太阳穴；或以右摆拳重击敌头左侧太阳穴。
（4）左摆拳—右直拳。
用途：左摆拳击敌头右侧，敌以右手防守或闪躲时，遂以右直拳击敌面。
（5）左（右）直拳—右（左）勾拳。
用途：左（右）直拳击敌面，敌下潜闪躲，航空安全员速上步以右（左）勾拳击敌下颌。
图3-23 左插掌
（6）左（右）直拳—右（左）摆拳—左（右）勾拳。
用途：左（右）直拳击敌面，紧接右（左）摆拳击敌头左（右）侧，敌以挂挡防守时，航空安全员速以左（右）勾拳击敌腹部。