防守法（以拳法防守和右格斗势为例）
（一）闪躲防守
1 后闪
要领：右脚后撤一小步，脚前掌撑地，重心移至右腿，两拳不动。同时，上体以腰右侧为轴快速侧身后仰，收下颌，目平视前方（图3-33）。后闪后，迅速还原成右格斗势；也可在后闪的同时，辅以各种后退步法（如退步、后滑步、后垫步等）。
图3-33 后闪
要求：判断准确，反应敏捷，后闪急速短促，后闪距离恰当，以利反击。仰身幅度不宜过大，保持身体重心平衡和稳定，头部、颈部和肩背也应保持一定紧张度。
用途：主要用于向后闪躲敌拳对上体和头部的正面直线进攻和侧面弧线进攻。
2 侧闪
（1）左侧闪。
要领：两脚不动，上体与头部同时向左前侧倾闪躲，同时重心下降移至左脚，收腹含胸，右拳不动，左拳位于下颌右侧，目视右前方。侧闪后，迅速还原成右格斗势。
要求：判断准确，反应敏捷，拳到头闪，闪躲幅度要小，使敌直拳从航空安全员肩上滑过，同时注意贴身靠敌，便于反击。
用途：主要用于向左侧闪躲敌拳对头部的正面直线进攻。
（2）右侧闪。
要领：上体与头部同时向右前侧倾闪躲，重心下降移至右脚，右拳位于下颌左侧。（图3-34）其余要领同左侧闪。
图3-34 右侧闪
要求：同左侧闪要求。
用途：同左侧闪用途。
3 下潜
要领：左脚上前一小步，重心下降并前移，两腿屈膝半蹲。同时上体和头部稍前俯，低头，向下潜伏闪躲，两拳上移护头，眼睛平视前方（图3-35）。下潜后，迅速还原成右格斗势。
要求：判断准确，反应敏捷，潜闪急速短促，但不要过低。上步下蹲与前俯低头潜伏要协调一致，同时完成。
用途：主要用于向下闪躲敌拳对头部的正面直线进攻或侧面弧线进攻。
4 摇避
（1）左摇避。
要领：在下潜闪躲的基础上，以腰腹的力量带动上体和头部向左侧（敌左摆拳进攻路线的延长线方向），转前下（敌左摆拳下方），再向右上（敌左摆拳后方）弧线摇绕闪避（图3-36）。摇避后，迅速还原成右格斗势。
图3-35 下潜
图3-36 左摇避
要求：判断准确，反应敏捷，摇避灵活快速，同时保持平衡，身体重心随摇避过程灵活移动。
用途：主要用于闪躲避开敌拳对头部两侧的弧线进攻。
（2）右摇避。
要领：同左摇避要领，只有摇避方向相反。
要求：同左摇避要求。
用途：同左摇避用途。
（二）手臂防守
1 拍击
（1）右手拍击。
要领：在后闪或右侧闪的同时，右拳变掌，五指拢屈，以掌心为力点向左侧前方拍击敌拳或腕侧位，左拳回防护胸，目视左侧前方（图3-37）。拍击后，还原成右格斗势。
要求：判断准确，反应敏捷，拍击急速、短促、有力，并有弹性，幅度不宜过大，以将敌拳拍击偏离其击打路线为限，不要出现推、压、拨等错误动作。
用途：主要用于防守敌拳向面部、胸部的正面直线进攻。
（2）左手拍击。
要领：同右手拍击要领，只是以左手向右侧前方拍击。
要求：同右手拍击要求。
用途：同右手拍击用途。
图3-37 左手拍击
2 格挡
（1）左臂格挡。
要领：在左侧闪或后闪的同时，屈左臂立肘，肘尖向下，拳心向内，以小臂外侧为力点向右侧前格挡敌拳或腕侧位，身体稍右转，右拳不动（图3-38）。格挡后，迅速还原成右格斗势。
图3-38 左臂格挡
要求：格挡短促有力，以将敌拳格挡偏离其击打路线为限，不要硬碰硬格挡，应在触及敌拳或腕时，小臂稍外旋，以顺势化解敌拳冲力，减缓小臂格挡抗力。
用途：主要用于防守敌拳对面部、胸部正面的重击。
（2）右臂格挡。
要领：同左臂格挡要领，只是以右小臂向左侧前格挡。
要求：同左臂格挡要求。
用途：同左臂格挡用途。
3 挂挡
（1）左臂挂挡。
要领：在右侧闪或下闪的同时，屈左臂立肘，以小臂外侧为力点，由前向左侧后回收挂挡敌拳，肘尖向前上稍抬，拳心贴于头部左侧，身体向心收缩，收腹，含胸，收下颌，右拳不动，目视前方（图3-39）。挂挡后，迅速还原成右格斗势。
图3-39 左臂挂挡
要求：挂挡短促有力，以将敌拳挂挡于航空安全员头部以外为限。挂挡时，大臂、小臂及肩、胸收缩夹紧，手腕和拳背坚挺，以形成保护头部的坚固防护面。
用途：主要用于防守敌拳对航空安全员头部的正面直线或侧面弧线进攻。
（2）右臂挂挡。
要领：同左臂挂挡要领，只是以右小臂由前向右侧后挂挡。
要求：同左臂挂挡要求。
用途：同左臂挂挡用途。
4 下砸
（1）左拳下砸。
要领：在后闪或侧闪的同时，以左拳拳轮为力点，向下或向左侧下砸击敌拳，右拳不动（图3-40）。砸击后，迅速还原成右格斗势。
图3-40 左拳下砸
要求：下砸短促有力，使敌拳被砸落空。下砸位置不可离航空安全员身体过远或过近，以小臂一臂距离为适宜。
用途：主要用于防守敌拳向胸部、腹部的正面直线或侧斜面由下而上弧线进攻。
（2）右拳下砸。
要领：同左拳下砸要领，只是以右拳拳轮向下或向右侧下砸击。
要求：同左拳下砸要求。
用途：同左拳下砸用途。
（三）防守组合（示例）
1 右拍击—左拍击—右下砸
用途：敌以左—右直拳—左勾拳连击航空安全员时，航空安全员以右手拍击防守敌左直拳，以左手拍击防守敌右直拳，再以右拳下砸防敌左勾拳。
2 左侧闪—左挂挡—右下砸
用途：敌以左直拳—右摆拳—左勾拳连击航空安全员时，航空安全员以左侧闪防敌左直拳，以左臂挂挡防敌右摆拳，再以右拳下砸防敌左勾拳。
3 后闪—右拍击—上步下潜
用途：敌以直拳组合连击航空安全员时，航空安全员以后闪防敌第一拳，以右手拍击防敌第二拳，在已无退路的情况下，突然上步下潜防敌第三拳。下潜后，可贴身搂抱敌腿或腰。
4 左挂挡—右挂挡—右摇避
用途：敌以摆拳组合连击航空安全员时，航空安全员以左挂挡防敌右摆拳，以右挂挡防敌左摆拳，再以右摇避防敌左摆拳。摇避后，可顺势搂抱敌腰。
注：以腿脚防守拳法的技术，可参见下一节中的有关防守技术。