教学步骤与内容
根据中小学生身体和心理实际情况，结合背越式跳高技术的特点，将中小学生背越式跳高技术分为助跑技术、起跳技术、过杆技术和落地技术四个组成部分。在实际教学过程中，教学内容可以大致分为过杆技术教学、助跑与起跳相结合技术教学和背越式跳高完整技术教学，现将各教学步骤及教学内容安排、易犯错误及纠正方法、教学游戏阐述如下：
1.过杆技术教学内容
（1）原地倒肩挺髋练习；
（2）原地做起跳倒肩挺髋模仿练习；
（3）原地起跳挺髋后做向上、向后甩腿练习；
（4）4～6步助跑起跳，背卧上高台（架）练习；
（5）4～6步助跑，借助起跳板或低跳箱做起跳过杆练习；
（6）4～6步助跑过杆练习。
教法提示：
（1）跳起后进行的各种过杆练习，都要求利用身体重心向上的趋势，顺势、依次、连贯地完成过杆动作；
（2）过杆时，要正确掌握动作的加速变化，使过杆动作有明显的节奏感；
（3）多做原地跳起的过杆练习，有助于体会过杆的身体姿势和动作过程；
（4）在教学中应及时纠正大背弓，而出现仰头、挺髋、下放摆动腿和伸膝错误动作，都是由于不清楚技术概念所造成的。
2.助跑与起跳相结合技术教学内容
（1）原地摆腿和摆臂练习；
（2）原地和行进间起跳练习；
（3）对着高横杆（或不架横杆）做2～4步助跑起跳练习；
（4）2～4步助跑起跳，用头、手、摆动腿的膝做触高练习；
（5）短程助跑起跳，坐上高架或海绵台练习。
教法提示：
（1）在做摆腿练习时，要求摆动腿有明显的折叠摆动动作；
（2）不过分强调起跳前降低身体重心，仅要求在自然用力的情况下完成动作，但对完成起跳动作的速度提出较高要求，以便形成快速的动作节奏；
（3）助跑与起跳相结合技术练习，要尽量避免出现减速和停顿现象；
（4）助跑距离可由短到长，助跑速度可由慢到快；
（5）由于倒数第2步摆动腿着地支撑过渡技术质量，会直接影响助跑与起跳的衔接和起跳动作的正确完成，因此，在教学中应作为重点，仔细观察，发现问题，立即纠正。
3.背越式跳高完整技术教学内容
（1）全程节奏跑练习；
（2）全程助跑起跳上海绵台练习；
（3）全程助跑过杆练习；
（4）中等或中上强度的完整技术练习；
（5）对完整技术进行技术评定。
教法提示：
（1）在教学中，应使学生掌握全程助跑步点丈量的方法，并通过全程节奏跑和全程助跑起跳练习，检查助跑步点的准确性；
（2）逐步加快助跑速度和提高练习强度；
（3）在学习阶段结束以后，应及时进行技术评定。
4.中小学生背越式跳高易犯错误及纠正方法
（1）助跑易犯错误：
①不能发挥出正常跑速；
②直线、弧线助跑衔接不好；
③弧线助跑时身体不向圆心方向倾斜；
④助跑步点不准；
⑤踏不准起跳点。
指导纠正方法：
①反复进行助跑练习，培养正确的助跑技术；
②采用15米直径的小圆圈跑练习，沿圆圈练习加速跑；
③进行直道进入弯道的加速跑练习；
④丈量助跑步点，按助跑标志练习助跑，在教师帮助下调整步点，反复练习。
（2）起跳易犯错误：
①迈步起跳方向不正，起跳位置不合适；
②最后一步助跑踏上起跳点时，身体不能保持向圆心方向倾斜的姿势；
③起跳时屈髋；
④身体过早倒向横杆；
⑤起跳前已经背向横杆，提早转体；(https://www.daowen.com)
⑥摆腿动作不积极；
⑦摆臂配合不好；
⑧助跑与起跳衔接不好；
⑨起跳不充分；
⑩单脚起跳动作不协调。
指导纠正方法：
①练习迈步起跳的基本功，提高动作技术的熟练程度；
②发展腿部力量；
③提高摆腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬挂物；
④改进弧线助跑起跳技术，调整起跳位置；
⑤培养助跑攻杆的意识；
⑥反复练习助跑起跳，调整助跑起跳的节奏。
（3）腾空过杆易犯错误：
①坐臀过杆，侧身过杆，杆上髋部动作紧张；
②起跳后身体旋转不顺利，不能与横杆成正交叉；
③立体过杆，上体不能后仰倒肩；
④腿部紧张，小腿碰落横杆；
⑤头或手碰落横杆。
指导纠正方法：
①反复模仿练习过杆动作，培养肌肉感觉、空间和时间知觉；
②进行垫上仰卧挺髋的举腿练习；
③利用肋木等器械做下“桥”练习；
④跳高海绵包辅助性练习，改进杆上动作；
⑤短助跑跳高练习，降低横杆高度，改进动作。
（4）落垫缓冲易犯错误：
①头先落垫或手撑垫后落垫；
②落垫时腿碰面部；
③侧身落垫。
指导纠正方法：
①改进腾空动作；
②过杆后舒展身体，放松落地。
5.小学生、初中生背越式跳高教学游戏
（1）游戏名称：钻跳赛。
①游戏目的：发展灵敏素质和弹跳力。
②游戏方法：将学生均等地分为两列纵队，站在端线外，各队第一人进入场内两腿分立，弓背弯腰，双手扶膝站稳，第二人以双手按第一人背做分腿腾跃后，前跨一步，做出与第一人相同的姿势；第三人从第一人背上做分腿腾跃后，再从第二人身下钻过，并前跨一步做出与第一、二人同样姿势。之后第四人、第五人……同样做跳跃、钻过动作，连续行进，以先完成的队为胜。
③游戏规则：两队中最先完成的一队即为获胜队，失败队将受到惩罚，若有学生不按照规定的动作完成，需暂停该队后续活动，待该学生完成规定动作后，方可进行后续活动。
④注意事项与要求：教师鸣笛开始前，学生不能存在抢动行为；障碍之间距离不得大于2米；必须依次序先后跳、钻，不得绕过。
（2）游戏名称：双人蹲跳。
①游戏目的：提高协调性及下肢力量，培养相互协作能力。
②游戏方法：在场地上画两条相距5米的平行线，分别为起跳线与折回线，将学生分成人数相等的两队，各成两列纵队站在起跳线后。每队两人一组，第一组两人背对背蹲下并以两肘相挎，准备做蹲跳。教师发令后，游戏开始，二人同时协调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回。以先跳回的组为胜，胜者得1分。游戏按照上述方法依次进行，最后以得分高的队为胜。
③游戏规则：在固定时间内，得分最高的队为获胜队。失败队将受到惩罚。
④注意事项与要求：蹲跳时二人不得站起，犯规者加时2秒，或者返回至起跳线重新开始起跳；必须二人都跳过折回线后才能折回，犯规者加时3秒，或退回折回线后重新跳。
6.高中生背越式跳高教学游戏
（1）游戏名称：纵跳摸高。
①游戏目的：发展学生的爆发力和下肢弹跳力。
②游戏规则：在篮球场上，将学生分成人数相同的两队，在篮筐下挂一标志物，学生可以采用助跑纵跳或原地纵跳等方式进行摸高，摸到标志物得一分，两队得分高者为获胜队，若两队得分相同，则提升标志物悬挂高度，重新进行比赛，直至分出胜负。
③注意事项与要求：每场比赛，每位学生只有一次摸高机会，不论任何原因导致摸高不成功，均没有补跳机会。
（2）游戏名称：彩虹桥。
①游戏目的：发展学生髋关节灵活性，提高学生的上下肢身体协调性。
②游戏规则：在跳高场地，将学生分成人数相同的两队，用橡皮筋取代跳高横杆，连接两边跳高架，根据学生情况，设置一定高度，学生背对跳高垫，采用原地起跳倒肩挺髋形成背弓“彩虹桥”的姿势。学生完成该动作时身体不能接触橡皮筋，完成该动作得1分，相反不加分，待两队学生都完成后，根据得分判断胜负，若两队得分相同，提升橡皮筋高度，两队各派一名代表构建“彩虹桥”，直至分出胜负。
③注意事项与要求：所有学生必须听从老师的口令和指挥；“彩虹桥”动作必须标准；只能采用原地双脚起跳的形式。