跨越式跳高技术的教学步骤及内容
由于跨越式跳高技术相比背越式跳高技术较为容易掌握，因此在教学中要注意技术的连贯性和整体性，少做分解动作练习，尽可能在完整技术练习的基础上改进和完善技术。实际教学过程中，跨越式跳高技术的教学步骤如下：首先，通过录像视频和教师的讲解使学生建立完整技术动作表象；其次，学习跨越式跳高的起跳技术和助跑起跳相结合技术，使学生将起跳和助跑两种技术相结合；再次，学习过杆技术；最后，进行助跑、起跳、过杆和落地技术的完整学习和巩固练习。
1.建立完整技术概念
教师讲解和示范完整技术动作、播放完整技术动作录像等，使学生了解完整动作各个环节技术要点和建立完整技术概念。
2.学习起跳技术和助跑起跳相结合技术
练习目的是确定起跳腿和摆动腿，重点体会单脚起跳技术和跑跳结合技术，具体练习方法如下：
（1）摆腿摆臂技术练习。起跳腿在前，两脚前后开立。练习时，摆动腿膝关节微屈并快速向上摆动，同时两臂由下向上摆，提肩拔腰。
（2）起跳腿迈步练习。摆动腿在前，两脚前后开立。练习时，起跳腿大腿带动小腿向前提拉，超过身体重心投影点后迅速前伸，先以脚跟着地，两臂放于身体的两侧。
（3）上步起跳练习。摆动腿在前，两脚前后开立。练习时，先做起跳腿迈步动作，然后做起跳腿蹬伸和摆腿摆臂动作。可先做分解动作，然后做完整动作。
（4）助跑接起跳练习。摆动腿在前，两脚前后开立。练习时，向前跑动3～5步，最后一步完成上步起跳动作，使身体腾起，用起跳腿的脚先着地。
3.学习过杆技术
练习目的是体会过杆时两腿上下交替的技术动作，具体练习方法如下：
（1）原地过杆技术模仿练习。起跳腿在前，两脚前后开立。练习时，摆动腿快速上摆，当摆至最高点时迅速下压，同时起跳腿快速上抬完成两腿的上下交替动作，用摆动腿的脚先着地。
（2）原地上步起跳过杆技术模仿练习。摆动腿在前，两脚前后开立。练习时，先做上步起跳动作，当身体腾空至最高点时摆动腿下压，同时起跳腿上抬，两腿做上下交替动作，用摆动腿的脚先着地。
4.学习跨越式跳高的完整技术
练习目的是体会并正确掌握跨越式跳高的完整技术，具体练习方法如下：
（1）助跑起跳接过杆技术练习。助跑4～6步起跳跨越皮筋或高度较低的横杆，体会助跑起跳与跨越式过杆技术的衔接。
（2）改进过杆技术。重点改进过杆时起跳腿快速上抬和提髋转体技术，建立“躲杆”的过杆意识。这是掌握跨越式跳高技术的难点。
（3）丈量全程助跑步点。丈量助跑步点的方法有反跑式和走步式两种。采用反跑式丈量方法时，首先应确定起跳点和助跑路线，然后从起跳点开始沿着助跑的反方向助跑起跳，找准起跳点，做好标记，再从标记位置开始向起跳点助跑，并反复丈量和调整距离，直至准确为止。采用走步式丈量方法时，首先应确定起跳点和助跑路线，然后从起跳点开始沿着助跑路线用自然走步的方式丈量（自然走的步数=助跑步数×2—2），确定起动位置后再反复丈量调整，直至准确为止。
（4）完整的跨越式跳高技术练习。根据个人的特点和技术风格，选定全程助跑距离后，进行跨越式跳高完整技术练习，直至熟练掌握完整技术。
（5）巩固和提高完整技术动作。逐渐确立个人的技术风格，逐渐提高完成完整技术动作的质量，并通过反复练习达到运用自如的程度，有效提高运动成绩。