跨越式跳高技术教学的重点与难点分析

进行跨越式跳高技术教学时，其教学重点在于助跑和起跳的协调配合。因为在进行跨越式跳高练习时，学生往往容易分不清楚起跳腿与摆动腿，导致不清楚如何过杆。而跨越式跳高技术的教学难点在于摆动腿过杆内转下压移髋这一动作的掌握，很多学生因为难以掌握这一技术动作，导致起跳后出现打杆等现象。此外，在教学过程中，跨越式跳高技术有时强调左脚动作，有时强调右脚动作，还要照顾一些运动习惯相反的学生，可能导致学生思维混乱，不能有效掌握该动作。教师在教学过程中应该避免此类现象出现。

针对教学过程中存在的重点和难点，可以通过以下途径尝试解决：

（1）通过左、右脚单脚原地连续向上跳的比赛，找到有力起跳腿，并进行命名，称之为起跳腿，然后让学生用起跳腿原地连续向上跳，加强学生对起跳腿的记忆。

（2）引入画“彩虹”情境，让学生起跳腿不动，另外一条腿由内向外直腿摆动画“彩虹”，并将这条腿命名为“彩虹腿”，让学生明白两条腿的不同分工。不论学生的运动习惯是右脚起跳还是左脚起跳，老师只要强调起跳腿，学生即可完全明白。

（3）教师示范与讲解上步起跳腾空画“彩虹”动作，让学生初步建立动作表象，可在学生前面放置一个倒置“V”形的海绵垫障碍，迫使学生在练习时做出摆动腿过杆内转下压移髋动作。在此基础上引导学生上1步、3步、5步起跳腾空画“彩虹”，让学生顺畅完成助跑起跳与单腿摆动的动作。可把海绵垫加高，激发学生挑战欲望，让“彩虹”画得更高。