4.2.5 推挡球
推挡是我国运动员的独特打法，它具有站位近、动作小、速度快、变化多的特点。在对攻中常用快速推压，结合力量、落点和旋转变化牵制对方，为正手攻和侧身攻创造有利条件；在被动时，推挡可以起到积极防御的作用。
1.动作方法
推挡技术包括平挡球、减力挡和加力推。
（1）平挡球：两脚平行站立或右脚稍后，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，稍含胸收腹。击球时，前臂由后向前伸球拍，拍触球时，拍面与台面近乎垂直，在来球的上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原动作，准备下一次击球。反手平挡球如图4-20所示。
图4-20 反手平挡球
（2）减力挡：站位与平挡球相同。击球时，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原动作（见图4-21）。
（3）加力推：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在来球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送（见图4-22）。
2.动作要领
三种推挡球的动作要领如下：
（1）平挡球：球拍横状立，手臂前伸迎球，在来球的上升期击球中部，借来球反弹力将球挡回。
（2）减力挡：向前迎球，拍面前倾，身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。
（3）加力推：引拍时，拍面角度要固定，推压时中指要顶住拍背向前用力。
图4-21 反手减力挡
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图4-22 反手加力推
3.教学顺序与练习方法
对初学者，应该先以挡球游戏的方式进行教学，例如，对墙面推挡触地反弹球、两人对推地面反弹球。针对有一定基础的学生，可以从徒手模仿动作到有球的挡球练习，从台上没有球网的推挡练习到有球网的练习，从原地定点定线的推挡练习到不定点不定线的练习，从平挡球到加力推和减力挡，从单一的推挡球练习到结合正手攻球的推攻球练习，从对挡球到推挡球接力比赛。
具体练习方法如下：
（1）挥拍模仿动作练习，体会动作要求。
（2）台上中路挡球练习。
（3）左半台反手斜线挡球练习。
（4）正、反手两点对一点挡球练习。
（5）挡球与快推结合练习。
（6）挡球、快推、加力推、减力挡结合练习。
（7）在初步形成正确击球动作的基础上，可安排斜、直线单项对推记分比赛。
（8）推挡与攻球结合练习，如一攻一推或一方推挡变线，另一方左推右攻。
（9）多球练习法：一人发多球，一人练习推挡球。发球可以控制力量、落点、节奏快慢等因素。提高课堂的练习密度和运动量。
（10）比赛训练法：结合所学发球、推挡球技术动作，进行简化规则的乒乓球比赛。