习惯调整的规划

习惯调整的规划

小丁是一个来自深圳的三年级男孩，家里还有一个比他小五岁的弟弟。妈妈每天下班回家，就要开启“一拖二”的带娃模式。经常是正在给哥哥布置任务，弟弟那边一句“妈妈”，哥哥这边还没安排明白，就要立刻放下手头的事情，去帮弟弟解决问题。结果到头来，弟弟没伺候明白，哥哥也没安排好，什么时间管理、学习规划一片混乱，妈妈自己也觉得特别挫败。

自从小丁上一年级起，老师就经常反馈说，孩子课上听讲效果不好，做题经常出错。写作业倒是快，可总是毛毛躁躁，虽然反复强调读题要读两遍、圈画关键词，但孩子根本不执行，一检查大错小错不断。整个状态都很浮躁，静不下心学习，希望妈妈可以帮孩子做一些专注力的训练。

学习上孩子也明显表现出没什么动力，孩子觉得成绩好点坏点无所谓。遇到困难还没想办法，就开始急躁、打退堂鼓，这一点在做体能训练的时候也特别明显。

针对小丁的情况，关于习惯的调整我从提升专注力、增强学习动力、克服畏难情绪三个方面给出了建议。

提升专注力

看到小丁家的情况，相信你也感受到了，孩子的状态和家庭环境有很大的关系。妈妈一个人照顾两个孩子，她的慌乱、不稳定，在小丁的身上都有体现。需要做出调整的不只是小丁，妈妈也需要同步做出改变，才能看到效果。

对妈妈来说，每天可以严格划分出陪伴哥哥和弟弟的时间，陪伴谁就专心陪伴，不要一边陪伴哥哥，心里却时刻惦记着弟弟。回家后可以先给哥哥布置当天的学习任务，早点把弟弟哄睡后，再来检查哥哥的任务完成情况。

对小丁来说，专注力的养成不只是在学习上，生活中同样要注意。吃饭的时候就要专心吃饭，不要一边吃饭一边看书、看电视；玩的时候就让孩子专心玩，不要一会儿问他在干吗，一会儿又问他要不要喝水、吃水果。

学习的时候，不要每天给孩子安排太多任务，事情一多，他就会慌着去做，毛毛躁躁，错误不断。根据孩子的情况试验几天，找到一个适合他的练习量，只要能够定时定量，高效完成，其余的时间就让孩子自主安排。

最开始执行的时候，孩子可能会有点难以进入状态，这个阶段是需要妈妈带一带的。如果妈妈的时间实在安排不开，就需要求助爸爸或者家里老人。(https://www.daowen.com)

聪明的妈妈不仅要知道如何帮孩子科学规划，也要清楚家里有哪些力量是可以给自己助力的，千万别什么时候都想着单打独斗，自己疲惫不堪，效果也不尽如人意。

至于孩子经常出错的问题，建议不要简单地归结为专注力的问题，妈妈要能引导孩子去分析，错误的原因是什么，是题目没有读懂，还是知识点不理解。没读懂要分清是粗心大意，还是阅读能力的问题。知识点不理解，就一定要拿出课本，把知识点搞懂弄透，最好还能配上相关练习帮助孩子进行巩固。

增强学习动力

缺乏学习动力是现在孩子们的通病。因为生活条件好了，家里又有四个老人宠着，不缺吃穿，想要什么很容易就能得到，太容易被满足，对什么都没有太强烈的欲望。这种情况下，父母要能结合生活去教育孩子。

像小丁家的情况，父母可以让孩子做一些力所能及的家务，也可以让小丁帮忙照顾弟弟，或者让小丁教弟弟学习。带孩子看一些纪录片，比如《翻山涉水上学路》，看看世界上还有那么多孩子，求学之路如此艰难。如果条件允许，还可以带孩子去山区体验生活，让孩子更直观地感受到生活的不易，让孩子知道学习并不是这个世界上最难、最苦的事情。

另外，还可以从孩子的兴趣出发，帮孩子找到一个更远大的目标，带着孩子一起倒推实现目标所需要的路径，让孩子认识到学习在其中的重要性，并发自内心地认同学习的必要性，这比追在孩子身后，整天念叨“你要学习”有用得多。

克服畏难情绪

关于没有毅力和畏难这件事，首先家长的态度要足够坚定，不能孩子还没怎么样，家长就先心疼了，这样的话什么计划都推行不下去。家长必须明白，学习上有些难只能孩子自己去克服。我带的初中生里有几个就是这种情况，孩子处于“爬坡”阶段，遇到难题、上坎儿的地方，妈妈先打了退堂鼓，而所有的畏难、退缩，最后都会直接反映在成绩上。

关于孩子没毅力、畏难的情况，有两个解决办法。一是每天安排一件固定的事，比如每天带他早读、帮妈妈收拾碗筷，就找一件小事坚持每天做。二是体育运动，让孩子坚持每周都去上课，课上会有比较严格的训练，无论什么情况都不能缺课。

要让孩子明白对于学习，只要开始，就要求能够一直坚持。可以不考试、不考级，但每次课都要认真上。其间如果孩子有情绪，要哭闹就让他发泄，但妈妈的情绪一定要稳定。妈妈一定要坚定地相信，孩子遇到什么困难都是可以解决的，妈妈不退缩，孩子心里才会稳定、有底气。