适合15-17岁男生。能量、蛋白质供应充足，薯类及蔬菜富含维生素A，可与其他提供丰富动物性油脂蛋白的食谱搭配。同年龄段女生减少195Kcal左右的能量（约合谷类56克、薯类230克、瘦肉和鸡蛋137克或鱼虾195克可食部分生重）即可。
注：因时令等多种原因，部分套餐在制作中个别食材采用了近似品种替代，故食谱可能与成品图不完全一致，特此说明。(https://www.daowen.com)
