如何判断自己是否贫血？

在我国海平面地区，成年男性血红蛋白（Hb）＜120g/L，成年女性（非妊娠）Hb＜ 110g/L，孕妇Hb＜100g/L即诊断为贫血。其中Hb＞90g/L为轻度贫血；60～90g/L为中度贫血；30～59g/L为重度贫血；＜30g/L为极重度贫血。(https://www.daowen.com)