钙对人体有多重要？

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于骨骼的生长发育非常重要。但钙的作用还远不止这些，它可维持神经肌肉的正常兴奋性，参与凝血过程，激活多种酶的活性，调控激素分泌，维持心脏的正常节律，降低毛细血管的通透性，等等。

一旦身体缺钙，不仅会影响骨骼生长，导致儿童佝偻病（成人叫骨软化症）和骨质疏松，严重时还能影响肌肉、神经、心脏及大脑的功能活动。(https://www.daowen.com)

在正常情况下，血钙浓度保持在2.25～2.75mmol/L这样一个狭小的区间范围内，血钙之所以能够保持相对稳定，是“骨钙库”与“钙调控激素”协同作用的结果。