五、出院指导

（1）出院后1个月、3个月、半年门诊复查。不适随诊。

（2）门诊复查X线片显示骨折线愈合良好，医师同意负重，开始屈膝60°马步桩站法。

方法：两脚平行分开，与肩同髋，膝向足尖，不可内收，背靠墙壁，小腿与地面角度接近垂直，膝关节屈曲约60°。可两掌重叠放于小腹前，两眼平视前方，自然呼吸。每日1次，第1d做2min，第2d做2min，第3d做3min，第4d做4min，第5d做5min，以后每次做5min。此种方法更能有效改善股四头肌的肌力。(https://www.daowen.com)

图13-9　靠墙马步训练