二、失眠后的表现

夜里睡得好不好，早晨看脸就知晓，没精神的脸是没睡足的表现，精神饱满的脸是睡足的表现。白天或醒后无精打采，想睡、易打盹，致使日常活动如工作、学习、生活等不能正常进行，疲乏、精力涣散和体力不能有效恢复。进而脑功能降低，记忆力、注意力、反应能力、洞察力、分析力减退，头胀、头昏、头痛，烦躁、易怒、情绪低落，严重者神志错乱、精神恍惚。(https://www.daowen.com)