行为生活方式与疾病

20世纪五六十年代，危害人类生命健康的主要是各种传染病和寄生虫病。随着社会经济的发展，社会生活节奏加快，疾病谱和死因谱已发生了明显变化，恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病已成为当前危害人类生命健康的三大疾病。这些疾病均属于慢性非传染性疾病，其致病原因主要是不良的生活方式和行为。根据世界卫生组织发布的报告，抽烟、滥用酒精、摄入过多脂肪、盐分和糖分等不良生活习惯引发的一系列疾病，已经成为全球主要的致死原因之一。发达国家70%～80%，发展中国家40%～50%，全球60%的死亡都是由不良的生活方式造成的。

（一）恶性肿瘤

恶性肿瘤已成为危害人类生命健康的常见病、多发病。在全球范围存在8种主要的肿瘤，依次为肺癌、胃癌、乳腺癌、肠癌、口腔癌、肝癌、宫颈癌和食管癌，约占所有肿瘤发病率、病死率的60%。大量的研究资料证明，癌症发病与不良情绪和不良个性有密切关系。长期处于紧张焦虑、精神打击、心情抑郁等负性情绪，容易诱发癌症。据上海市有关部门调查，癌症患者发病之前负性生活事件高达81.2%。美国的调查分析认为，不良生活方式和行为导致癌症死亡的为37%。与恶性肿瘤相关的生活方式因素主要有以下几种：一是吸烟。与吸烟关系最为密切的是肺癌。统计表明，每天吸烟15～24支者，肺癌病死率比不吸烟者高31倍。吸烟者不仅危害自己，也危害别人。二是饮酒。酗酒可导致肝硬化，与肝癌联系紧密。现已证实，乙醇确为乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及化学致癌物的促进因素。三是饮食。目前较一致的看法是，高脂肪饮食不仅促进结肠癌的发生，还促使乳腺癌、前列腺癌发病率增加；缺乏新鲜蔬菜和水果、长期食用腌制及熏制食品、高盐饮食等，可促发胃癌。

（二）心脑血管疾病(https://www.daowen.com)

心脑血管疾病与行为生活方式有关，吸烟、肥胖、不良饮食习惯和酗酒都会增加患心脑血管疾病的危险。心脑血管疾病一直是发达国家的第一杀手。从世界范围看，每年有220万人死于冠心病，460万人因脑卒中死亡，发展中国家死于脑卒中的人数是发达国家的2倍。冠心病是一种常见的心脑血管疾病。高血压、吸烟、高胆固醇、缺少体力活动、肥胖和糖尿病等，是冠心病的主要危险因素。大量研究表明，与生活方式有关的诸多因素，从儿童时期起即对冠心病有影响。在冠心病的其他危险因素中，情绪激动能诱发心绞痛和心肌梗死。据统计，至少有20%的心绞痛的诱因是情绪刺激。超重和肥胖是冠心病的易患因素，国外研究显示，35～44岁年龄组男性体重增加10%，患冠心病的危险性增加38%；体重增加20%，患冠心病的危险性再增加38%。冠心病也是糖尿病患者最常见的并发症，有糖尿病的高血压患者，冠心病的发病概率较无糖尿病的高血压患者高1倍。我国学者调查显示，冠心病家庭史是一项独立的危险因素。冠心病是由多种因素引起的，危险因素联合愈多，动脉粥样硬化或发生并发症的可能性愈大。

（三）糖尿病

糖尿病是继恶性肿瘤、心脑血管疾病之后危害人类的第三位“健康杀手”，已成为全球性重大公共卫生问题。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，就目前的医学水平而言，还不能根治，但却是可以防治的。1型糖尿病的主要危险因素是遗传因素、病毒感染和自身免疫。2型糖尿病的危险因素主要有以下几点：一是不良饮食习惯。包括大量进食高糖、高蛋白、高脂肪的食物，大量吸烟、饮酒等。特别是嗜甜食或摄取精制淀粉，以及高热量、高脂肪饮食，已被公认为是2型糖尿病的独立危险因素。二是高血压。按照世界卫生组织的标准，糖尿病患者中高血压的患病率高达50%以上。高血压不仅是2型糖尿病的并发症，而且是糖尿病发生的一个独立的危险因素。三是高脂血症。高脂血症是糖尿病的重要危险因素，可导致和加剧糖尿病患者的动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。四是缺乏体育锻炼。体育锻炼是糖尿病患者降低血糖的一个不可缺少的重要环节。我国农民的2型糖尿病发病率明显低于城市居民，推测可能与体力活动较多有关。五是肥胖。肥胖是2型糖尿病发生的重要诱发因素之一。调查结果表明，既往体重的明显增加是2型糖尿病的重要危险因素，体重增加的程度越大，危险性也越大。六是遗传因素。已被公认为是2型糖尿病发病的一个重要危险因素。如果父母患有糖尿病，则子女患糖尿病的概率明显高于正常人。七是应激性刺激。天灾人祸，长期紧张劳累，工作负担沉重，生活压力大，以及严重疾病、外伤、手术及妊娠等应激性刺激，都可以使体内应激性激素分泌增加，产生强大的对抗胰岛素作用。