将活血舒筋止痛的中药碾碎，分成两袋，用两层砂布包裹，浸湿蒸1小时，两袋交替使用，温度适宜时热敷，每日2次，每次30分钟。外用附方：灵仙60克、莪术30克、丹参50克、川芎20克、草乌20克、细辛10克。(https://www.daowen.com)
