自序

本人自幼随父亲学习中医知识和导引养生术（家父路席珍，字聘卿，为中医外科医生，又精通武术、书法与养生）并坚持修炼至今。我曾受西医正规教育8年（专科2年、本科5年、专业进修1年），工作后又曾参加河南省第四届西医离职学习中医班系统学习中医学。

我从大学时期就开始热爱中医及气功养生学。除积极阅读这方面的书刊外，还不断地向省内和全国的著名养生家如：赵果彰、焦国瑞、韩秋生、张广德等老师学习、求教。

1959年大学毕业时因热爱中医，所以主动要求分配到河南中医学院工作，直至退休。在河南中医学院工作的前29年主教人体解剖学。在人体全身器官的构造与功能知识方面，打下了较坚实的基础。1988年7月奉命组建气功推拿教研室。从此，正式开始从事中医气功养生学的教学、医疗与科研工作。业余从事气功临床研究始于1980年。

截至今天，我共创编了医疗功法四套，还整理改编了几套功法。今欲将导引养生学的基本知识和九套功法，奉献给广大读者，希望能有助于维护和增进大家的身心健康。(https://www.daowen.com)

本书的特点有三。一，拟用浅显易懂的语言文字讲解导引养生学的基础理论知识。二，本书推荐的九种功法，都是科学实用、易学、易练、保健作用显著，且安全可靠的功法。选择的这些功法，不但要求它要符合医理，而且还要求它要经得起临床验证。实际上，这些功法多数都是经过我数十年气功临床验证后优选出来的功法，所以，才郑重地推荐给大家。三，我倡导应用的这些导引健身法是一种经济实惠、无痛苦、无损伤的纯自然疗法，使人在轻松、愉悦的身心锻炼中获得健康。它无须求助别人协同配合，也不需要购买药物（药物就是自己身体内的精、气、神）与器械，所以，它是一种十分经济、主动的保健方法，值得珍视并大力推广。

作者

2013年6月