二、功法操作

（一）选取胸腹部的三条垂线

1.前正中线（任脉）　胸腹正中的垂线。

2.左、右锁骨中线　沿每侧锁骨的中点（男子可沿乳头中心）做垂线。

（二）具体操作方法(https://www.daowen.com)

1.将两手叠放在任脉的颈根部骨盆上缘（重复9遍）。

2.将手放在左或右侧锁骨的下缘腹股沟（均重复9遍）。

3.两手叠放在任脉的颈根部骨盆上缘（重复9遍）。

4.手放在每侧的锁骨下缘腹股沟（重复9遍）。