阳丹阴炼［1］

冬至后斋居，常吸鼻液，漱炼令甘，乃咽入下丹田［2］。以三十瓷器，皆有盖，溺其中，已，随手盖之，书识其上，自一至三十。置净室，选谨朴者掌之。满三十日开视，其上当结细砂如浮蚁状，或黄或赤，密绢帕滤取。新汲水净，淘澄无度［3］，以秽气尽为度，净瓷瓶合贮之。夏至后取细研，枣肉丸如梧桐子大，空心酒吞下，不限数，三五日内服尽。夏至后仍依前法采取，却候冬至后服。此名阳丹阴炼，须尽绝欲，若不绝，砂不结。

【编　年】

约绍圣中谪居惠州时作。(https://www.daowen.com)

【笺　注】

［1］阳丹阴炼：赵刻本《志林》题作“《阳丹诀》”。

［2］丹田：人体部位名，在脐下。《黄庭外景经·上部经》：“呼吸庐间入丹田。”务成子注：“呼吸元气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户，俗人以生子，道人以生身。”

［3］淘澄无度：反复淘洗。无度，谓没有限度，直至秽气消尽为止。