什么是“目浴”

如果孩子户外活动的时间得不到保证怎么办呢？我和很多家长讲过这个话题。

推荐一个比较简单的方法，那就是面对太阳闭上眼睛做“目浴”。这样做时，我们会感觉到眼前有一片红光。每次“目浴”10～15分钟即可。(https://www.daowen.com)

我们课题组经研究发现，这种自然补光的方式，对于增加脉络膜血供有一定帮助，而且它是一种天然的方法，不会造成眼球损伤等问题。

这个方法实际类似于我们在海边的沙滩闭着眼睛晒太阳。但是要记住一条，一定要闭眼！不能睁开眼睛面对太阳，否则太阳光会灼伤视网膜，甚至造成永久性眼底损伤。