正确测量孩子的身高

测量身高的理想时间是上午10点

测量时间：上午10点左右。

一天之内身高的变化规律是晨起最高、睡前最低，这是因为一天的活动和体重的压迫使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加。因此，一般早上要比晚上高1厘米～2厘米。测量身高的理想时间是上午10点，测量结果相对比较准确和稳定。

测量工具：家用身高尺。

测量方法：“三点靠立柱，两点呈水平”。(https://www.daowen.com)

赤脚，在身高尺前站好，足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，两眼平视前方，耳屏上缘与两眼眶下缘最低点呈水平位。用三角尺或者硬一些的书平行于身高尺进行测量。

测量数值：以厘米为单位，精确到0.1厘米。

每次测量身高时应测量2次，每次误差＜0.5厘米，取平均值。

小贴士

如果家里用的是需要贴在墙上的身高尺，注意墙要平整。另外，为了避免误差，身高尺贴在墙上之前需用卷尺矫正身高尺的读数是否正确。

每次测量身高后的结果需记录下来，包括日期和身高两项数据，然后粘贴在身高尺旁边。也可以记录在生长曲线表上，一段时间后就可以绘制出孩子的生长曲线。