一、自我关怀

（一）自我关怀的内涵

自我关怀也称为自我照护。从哲学和伦理学角度看，自我关怀是个体对自身德性伦理的关注及对自身发展与完善的关注。法国哲学家和思想家Michel Foucault博士认为人的自我关怀包含四大要素：认识自身、反思自身、精神修炼、拯救自身。澳大利亚姑息老年照护协会认为，自我关怀是个体可用于自己或支持他人保持身心健康的一系列知识、技能和态度；自我关怀包括了解自己的优点、缺点、想法、信念、动机和情绪。

尽管当前学者对自我关怀的内涵尚未形成统一意见，但其实质都是对自身的关注、关爱与关心，是人们为促进个体健康和总体福祉而选择的自发照护行为。(https://www.daowen.com)

（二）自我关怀的理论基础

自我关怀的理论基础包括人文关怀科学创始人Watson提出的人文关怀理论、Hobfoll的资源守恒理论、Mills的自我关怀框架和Breiddal的自我关怀存在理论。其中最重要的理论基础是Watson的人文关怀理论。上述这些理论均认为，个体在外在环境需求与自身资源的供需间失去平衡时产生压力。当外在资源无法满足个体需求时，个体则开始寻求内在资源，如加强对自身的关注、进行适当的自我调适，以保持自身平衡。