睡好才能身体好

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠是对人体的一种保护。很多中老年人的睡眠质量越来越差，且每天的睡眠时间只有四五个小时，甚至更少。都说人老了睡眠时间少点没关系，但一般中老年人都会出现入睡难、早醒、多梦易醒等症状。长期睡眠质量差对身体健康危害极大，甚至诱发各类疾病，危害生命，中老年人应引起重视。