老年人起床一定要做到三个“慢”：
第一慢，醒来时先躺着，不要急着起身，休息一会儿，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动。
第二慢，坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会儿，这样能够降低心脏和血管的负担。
第三慢，下床时，不要立即站起来，可以先在床边坐一会儿，这样做可以改善脑供血状况，以防引起脑供血不足。
