老年人如何选拐杖

老年人的拐杖相当于第三条腿，有了拐杖，走路会稳定很多。老年人选择拐杖有如下技巧：

①拐杖的材料应结实耐用，不易变形，木质或是合金制品都可以选择，建议不要选择金属拐杖。

②要选择拿起来轻巧的拐杖，不要太重，以200～350克为宜，保证携带方便。

③拐杖手感不宜太光滑，让老年人握在手里安全舒适。

④拐杖的长度要因人而异，一般以老年人站直、拐杖与腿平行之时，胳膊与拐杖呈30。角为宜，过短或过长都会对老年人造成负担。

⑤拐杖上端扶手横弯曲度应该超过手心范围，以免给手腕部带来负担，扶手的长度不要超过手腕的宽度。患有关节炎和脑卒中的老年人，应该在医生的指导下使用专用扶手。

⑥拐杖底端2～4厘米处应有橡胶套，橡胶套和地面摩擦力较大，保证拐杖着地时轻稳、不打滑，更加安全。拐杖使用一段时间后，要检查橡胶套是否松动，以免意外发生。

⑦选择三爪或四爪拐杖为佳，这种拐杖一般可以调节高度，带有三到四个橡胶套，安全性更高。