狭小空间的生死搏斗——幽闭恐惧症

狭小空间的生死搏斗——幽闭恐惧症

不敢坐电梯，不敢乘地铁，不敢坐飞机……你有过这些恐惧吗？也许有些人不明白自己为什么会对这些很普通的行为感到害怕甚至恐惧，也有人对他们的表现非常不理解，其实，这一切都是“幽闭空间恐惧症”惹的祸。

许杰是金融界的白领，每天出入高档写字楼，无论工作还是生活，都非常令人艳羡。由于在业界的名声非常好，许杰经常会接到猎头公司的电话。上个月，他经过慎重考虑，辞掉原先的工作，进入了一家颇有活力的外企，每天在市中心47层高的办公室里上班，虽说收入翻番，但他却觉得压抑。

许杰的困扰就来自上下班乘坐的电梯。由于他所在的写字楼汇集了许多公司，每天许杰从47层上下班，如果碰巧每层都有人用电梯的话，他就得在电梯里停留几分钟。随着电梯中人数的增多，许杰就会觉得手心、额头都在冒冷汗，胸口特别压抑，仿佛要室息。实在难熬的时候他就中途下去，在楼梯间休息一下，再搭下一趟电梯。可是即使这样，他还是觉得压抑，坐电梯对他来说无异于一场酷刑，哪怕是短短的几分钟也会变得无比漫长，内心焦灼不安。

实际上，许杰不仅无法在电梯中长久停留，就连紧闭的空调车、仓库、电影院他都没法停留太久，除非迫不得已，他宁愿不去这些场所，因为他实在无法忍受将自己关在一个封闭的空间里。

许杰的经历是不是同样触到了你的软肋？不妨回忆一下，你在乘电梯时的感受，是不是也会觉得不舒服，只要脚一离地就心惊胆战，尤其是下降时造成的短暂的失重状态，更是让你瞬间头晕目眩，觉得整个人就要休克过去一样？

其实，大多数人在封闭的空间内多多少少都会有些许的不适，只是时间较为短暂，没有太当回事而已，并不会像许杰反应这么强烈。当然，也不乏反应强烈的人，只要到了密闭或者拥挤的场所，心就“咚咚”地狂跳，四周一下子变得漆黑而悠长，像一个深深的无底洞，让他的额头湿腻腻的，两只脚也不听使唤。可是，一旦离开这些环境，他们又像变了个人似的，立刻恢复正常。原因就在于，他们患上了幽闭恐惧症。

幽闭恐惧症也是一种焦虑障碍，是患者对封闭空间的焦虑，当其身处室内场馆、戏院或电梯中时会感到呼吸困难、呼吸加快、心跳加速，同时还伴有面红、流汗和感到晕眩，严重的话，还可能会当场昏迷。

还记得徐静蕾导演的《杜拉拉升职记》中，男主角王伟也深受幽闭恐惧症的困扰，每天情愿爬楼梯上下班。生活中，忙碌在办公室里拥挤的格子间，蜗居在狭小憋闷的出租屋，都可能使你对局促空间产生异常情绪……(https://www.daowen.com)

那么，这种恐惧又来自哪里呢？追溯许杰的童年经历，原来在他小的时候曾经有过一次恐怖的幽闭经历。那时许杰才五岁，爸爸出差，妈妈在公司加班。妈妈临走时他还在熟睡，为了不让他到处乱跑，妈妈就把他锁在家里。当许杰醒来，却发现门打不开了，无论他怎样喊妈妈，都没有回答。

这可把许杰给吓坏了，他在房间里翻箱倒柜，想学着爸爸的样子拿工具把门给撬开，或者把窗户给打开，可是折腾了大半天，一点用都没有。毕竟还是小孩子，看着空无一人的房子，不免担心害怕起来，想着想着，他就“哇哇”地哭起来，直到妈妈中午回来，才将他放出去。虽说这件事已经过去很长时间了，但是在许杰的心里却留下了很深的烙印，从此以后，他只要一进入封闭的、看不见出口的地方，就会觉得紧张不安。

至此，许杰怕坐电梯的基本原因就算明了了。引用心理学家的结论就是，当一个人童年时期的不愉快经历已经深深地储存在记忆中时，一旦出现相似情景，之前的阴影就会被勾起，恐惧感也就随之而来。

不过，若是从进化心理学的角度来解释，“恐惧”有时候也是一件好事情。恐惧还能变成好事？这不是在胡说八道？的确，在人类漫长的进化生涯中，它还能使我们幸免于难。可一旦我们失去对自身恐惧的控制，或是过分估计当前情况的紧急性，恐惧可就成了麻烦。

以轻度的幽闭空间恐惧症来讲，如果一个人缺乏安全感，生活、工作环境又特别压抑，都会给他带来较大的心理冲击。原因是一个人天天被局限的视野、逼仄的空间感包裹着，生活的乐趣自然会被一点一点吞噬；而且人一旦活得郁闷了，愤怒、焦躁这些负面情绪也会统统起来造反。此时恐惧可不就成了麻烦。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友等也会引发恐惧症。

不过，由于很多人不太了解什么是幽闭恐惧症，所以常常错误地将恐惧、惊慌看作是自己过分脆弱，完全归咎于性格上的原因，即使内心的恐惧、慌张无法逃避，也会在他人面前装得若无其事。虽说除了个别情况严重的患者，幽闭恐惧症对患者正常生活的影响并不大，不需要治疗，但是如果能及早接受适当的治疗，还是能使患者的症状得到明显改善。