No.005 停止自责

本来答应了小狮子今天去篮球赛现场给他加油助威，可是临出门前，我连呼吸都觉得费力，周围好像有一大团雾把我封印在了家里。

我昏睡了好久，等迷迷糊糊拿起手机，在班级群里看到小狮子输掉比赛的消息时，心脏像被狠狠攥住了。想起他为这场比赛苦练了那么久，我的眼泪又从眼角滑了出来。

手机响起，果然是小狮子打来的。我犹豫了几秒，知道无处可逃，便硬着头皮接通了：“小狮子，对不起，我没去给你加油……很抱歉让你输掉了比赛。”

“没关系，你不用给我道歉！”小狮子兴冲冲地打断了我的话，“给你打电话是想跟你分享一个值得庆祝的事情，今天和长颈龙队切磋，他们的三分球投得太好了，我们玩得超级尽兴！”

“可是比赛输了。”

“伊莫，输赢没那么重要的，比赛重在参与！而且我输掉比赛，你为什么要自责呢？最后加时赛我裤衩卡裆，又不是你的错！”小狮子在电话那头喊得很大声。(https://www.daowen.com)

我愣住了。

是啊，为什么我要怪自己呢？

我的眼泪忽然被一阵爽朗的风吹干了。我暗暗决定：下次糟糕的感受再跑进我的脑袋时，我要先保护自己！像我这样一只平凡的小恐龙，又会犯什么错呢？

咨询师说

自我批判是这个世界上最严酷的枷锁，过度自责和担心并不会让我们的生活变得更好。

如果因为“戴上蓝色眼镜——抑郁”而看不清自己，那么记得提醒自己：这只是想法，并不是现实。