02不宜吃得过饱

●“孩子们，妈妈晚上单位有活动，所以今天晚上爸爸带你们出去吃！你们想吃什么？”朱琳不在家，爱维尔也懒得做饭，所以打算带孩子们出去吃一顿。

●“哦——爸爸万岁！我要吃肯德基。”琳达一蹦三尺高。“我想吃比萨饼！”乔治挤开琳达站在爸爸的跟前。

●“我们只能选择一种，你们俩先商量好！要不石头剪刀布，谁赢了就先听谁的，下次我们再吃另外一种，这个办法怎么样？”兄妹俩谁也不肯妥协，站在原地干瞪眼。

●“你们俩再这样下去，我们晚上就真的什么都吃不成了！”见此状况，爱维尔上前劝说。

●将近一小时过去了，两人还是站在原地不动，无奈之下，爱维尔只能综合考虑：“那这样吧，你们俩在家等着，爸爸去把肯德基和比萨饼都买回来，咱们在家吃，这样总可以了吧？”(https://www.daowen.com)

●“好——好——这样我们就两样都能吃到了。”这下才缓和了紧张的气氛，爱维尔驾着车出去买晚饭了。

●于是兄妹俩一边坐在沙发上看电视一边等着爸爸回来，可等待的时间总是感觉很漫长。“孩子们，好吃的来喽！”爸爸终于回来了。

●“爸爸，你终于回来了！你怎么这么慢啊，我们都快饿死了！”爱维尔刚一推开门，乔治和琳达就迎了上去。

●两人把袋子往桌上一放，就开始“淘宝”了：“哇！全家桶，可乐！”“哥哥，这是你最喜欢的培根比萨饼。”

●乔治和琳达虽然刚开始只拿自己喜欢的东西，对其他的东西丝毫不感兴趣。可是，这么多好吃的经过微波炉一加热，香气就弥漫了整个厨房和餐厅。乔治和琳达早就垂涎三尺了。

●兄妹俩再也经不住这些美食的诱惑了，不管是鸡块、比萨饼还是可乐，乔治一个接一个地塞进嘴里，虽然已经感觉很饱了，可嘴巴还是动个不停。

●“哥哥，你怎么这么能吃啊！你不仅吃完了大半个比萨饼，还把我的鸡翅也都吃光了，最过分的是可乐也只剩这么一点儿了。”琳达一边吃一边看电视，等转头时，就只剩这些了。

●到最后，乔治实在塞不下了，整个肚子鼓得都没办法动弹了，乔治才“善罢甘休”。

●“爸爸，爸爸，我的肚子好难受，好胀啊！”晚饭后已经过了很长时间，洗完澡准备睡觉的乔治还在床上直打滚。

●“晚上一口气吃了这么多东西，而且很多都是肉类，胃的负担太重了，肯定消化不了，所以到现在还是这么胀。”爱维尔一边说一边在药箱里翻消食片。

●吃完几片消食片后，乔治才觉得舒服些了。爱维尔继续嘱咐道：“药物只会一时产生作用，下次可不能再这样吃了，经常这样吃东西的话胃容易坏，以后有好吃的东西都吃不到了。”

●乔治这回可记住了，不管餐桌上有多少好吃的东西，他都会适可而止，不敢吃太多。

安全提示

★经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会导致体内脂肪沉积。所以，吃得过饱后，应该适当做些运动，有助于消化。

★饱食后，肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。所以，要少吃多餐为好。